新聞通訊員 閻進(jìn)林 汪彪
“老師，我最近學(xué)習(xí)壓力很大，感覺有些焦慮?！薄袄蠋?，我和同學(xué)之間發(fā)生了一些矛盾，我不知道該怎么辦?！比涨?，武漢市青山區(qū)鋼都小學(xué)報(bào)告廳，一場(chǎng)以“呵護(hù)心靈 健康成長(zhǎng)”為主題的學(xué)生心理健康專題講座正在舉行，主講人武漢市精神衛(wèi)生中心兒童康復(fù)部主治醫(yī)師劉婭仙收到了601班同學(xué)的求助。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，鋼都小學(xué)舉行心理健康副校長(zhǎng)聘任儀式暨心理健康教育活動(dòng)。國(guó)家二級(jí)心理治療師劉婭仙醫(yī)生以其豐富的專業(yè)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)短視頻、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)等生動(dòng)有趣的方式，將抽象的心理學(xué)知識(shí)變得通俗易懂。劉醫(yī)生從什么是心理健康、心理問題的界定入手，講述了青春期的心理特點(diǎn)以及青少年的常見困擾等。
在情緒調(diào)節(jié)方面，劉醫(yī)生通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的方式，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性和復(fù)雜性，并教會(huì)他們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)正確的方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。劉醫(yī)生鼓勵(lì)同學(xué)們直面自己的情緒，通過(guò)揮灑汗水的運(yùn)動(dòng)、推心置腹的傾訴、沉浸旋律的音樂等方式，將內(nèi)心的壓力釋放出來(lái)。同時(shí)，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，讓學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏張弛有度，充滿活力。
學(xué)生們認(rèn)真傾聽，積極參與互動(dòng)，學(xué)到了許多實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法。601班程只爻同學(xué)說(shuō)：“這次講座讓我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)，我知道了如何更好地與父母溝通，也學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)自己的情緒。我會(huì)將這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，讓自己變得更加健康和快樂。”另一名同學(xué)衛(wèi)文博說(shuō)：“我覺得這次講座很有趣，通過(guò)短視頻和現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，我更容易理解和接受這些知識(shí)，我希望學(xué)校以后能多舉辦這樣的講座。”
青山區(qū)鋼都小學(xué)校長(zhǎng)李井年表示，心理健康工作是學(xué)校教育的重要組成部分，學(xué)校將繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育，為學(xué)生們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。此次講座是學(xué)校心理健康教育的一次有益嘗試，學(xué)校將以此為契機(jī)，進(jìn)一步完善心理健康教育體系，更全面、更專業(yè)地提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)。
