新聞通訊員 王璐琪 羅立韋
近日，武漢市光谷第二小學(xué)舉辦了“點(diǎn)亮心光，和青春聊聊天”的青春期主題講座活動(dòng)。
青春期是人生中極為重要的過渡階段，是從兒童走向成年的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)階段，身體會(huì)發(fā)生許多奇妙的變化。講座一開始，光谷二小心理健康專職教師陳慶虹就將青春期比作一場(chǎng)“魔法變身”。
青春期有身體變化，心理波動(dòng)同樣不容忽視。陳慶虹深入講解了青春期常見的心理變化，比如開始在意自己的形象，渴望獨(dú)立卻又依賴父母，情緒容易大起大落等。她結(jié)合生活中真實(shí)的案例，讓同學(xué)們感同身受。
“有的同學(xué)會(huì)突然覺得父母不理解自己，這其實(shí)是青春期自我意識(shí)增強(qiáng)的表現(xiàn)。”陳慶虹說，“但我們要明白，這些心理變化都是正常的，不用為此感到焦慮和不安?！彼膭?lì)同學(xué)們正視這些情緒，接納不完美的自己，學(xué)會(huì)與內(nèi)心的“小怪獸”和平共處。
對(duì)青春期的種種變化該如何做？陳慶虹為同學(xué)們準(zhǔn)備了不少實(shí)用“小妙招”：在生活習(xí)慣上，要保證充足的睡眠、合理飲食、加強(qiáng)鍛煉，為身體發(fā)育提供良好的條件；在心理調(diào)節(jié)方面，當(dāng)感到情緒低落或煩躁時(shí)，可以通過寫日記、聽音樂、和朋友傾訴等方式緩解壓力；同時(shí)，也要學(xué)會(huì)與父母、老師溝通，主動(dòng)分享自己的想法和感受，尋求他們的理解和幫助。
有人喊了句“原來我們都一樣嘛”，也有人發(fā)言“青春期的小煩惱，聊開了心就亮啦”，都引來一片贊同的歡呼。
