跑步機(jī)、橢圓機(jī)，抗阻運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)……健身房有的，康復(fù)科也有，而且還有醫(yī)生把關(guān)，提供專業(yè)指導(dǎo)。過(guò)去，一提起“康復(fù)科”，人們腦海里浮現(xiàn)的都是特定疾病康復(fù)、骨折術(shù)后復(fù)健的場(chǎng)景。而現(xiàn)在，康復(fù)科也成了一些打工人科學(xué)運(yùn)動(dòng)的“健身房”。今天，我們就來(lái)聊聊這件事。
打工盡頭是康復(fù)科，養(yǎng)生終點(diǎn)是科學(xué)？前幾天，評(píng)論君在醫(yī)院就診時(shí)，還和大夫聊起這個(gè)現(xiàn)象。從醫(yī)學(xué)專業(yè)角度而言，康復(fù)醫(yī)學(xué)是一門新興學(xué)科，主打功能障礙的預(yù)防、診斷、評(píng)估、治療、訓(xùn)練和處理。勞損或是受傷后，不僅需要因人而異、緩解疼痛的“治標(biāo)”，也需要恢復(fù)身體功能、矯正動(dòng)靜體態(tài)的“治本”。
康復(fù)科何以“圈粉”？專業(yè)，是首要因素。當(dāng)“按摩店手法暴力險(xiǎn)些按出生命危險(xiǎn)”的消息頻頻見(jiàn)諸網(wǎng)端，當(dāng)“花錢請(qǐng)了私教怎么越練越疼”的困惑屢屢襲上心頭，對(duì)動(dòng)輒富貴包、鼠標(biāo)手、運(yùn)動(dòng)損傷的打工人來(lái)說(shuō)，醫(yī)院康復(fù)科無(wú)疑是更為專業(yè)靠譜的選擇。足浴店、SPA或湯泉按摩技師往往“大力出奇跡”，實(shí)體私教或是健身APP常常籠統(tǒng)指導(dǎo)，相比之下，康復(fù)科的治療基本都要依托磁共振等影像，體態(tài)評(píng)估是醫(yī)療級(jí)的，矯正復(fù)位都是有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的，可謂“專業(yè)碾壓”。
省心又省錢，也是重要因素。沒(méi)有時(shí)髦的裝修、動(dòng)感的音樂(lè)，康復(fù)科樸素卻貼心：有的開(kāi)設(shè)夜間門診、有的入駐社區(qū)醫(yī)院，方便打工人閑暇時(shí)就近治療；有的專攻頸椎反弓、腰椎間盤(pán)突出、上交叉綜合癥等“辦公室病癥”，給予治療的同時(shí)也有健康指導(dǎo)——來(lái)就診還能額外收獲“工位人體工學(xué)改造指南”“頸椎病防治操”，這不比萬(wàn)元私教課、形體培訓(xùn)班更“香”？
商業(yè)健身房、按摩店注重營(yíng)銷，從進(jìn)門起就成了“哥”和“姐”，被瘋狂推銷“套餐”“辦卡”。而到了醫(yī)院康復(fù)科，統(tǒng)一變身“患者”，這也意味著大夫們都是依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)速戰(zhàn)速?zèng)Q，絕不“水時(shí)長(zhǎng)”，更不“續(xù)卡”，只想快點(diǎn)把你治好送走。腰痛的可能安排核心肌群訓(xùn)練，肩頸不適的則教會(huì)拉伸放松，正規(guī)治療，還能走醫(yī)保報(bào)銷。不少醫(yī)院還開(kāi)出“居家方案”，不用次次都到醫(yī)院，授之以魚(yú)更授之以漁。
被康復(fù)科“寵”過(guò)的打工人，由此發(fā)現(xiàn)了新思路，并且口口相傳。隨之而來(lái)的，是越來(lái)越多“把三甲康復(fù)科當(dāng)私教房”的人涌入。不少網(wǎng)友還據(jù)此在各個(gè)社交平臺(tái)上發(fā)布“經(jīng)驗(yàn)帖”，分享掛號(hào)、拍片、治療“秘笈”。
熱風(fēng)潮背后，也需冷思考。專業(yè)治療并非“新型醫(yī)美”，盲目追求“醫(yī)保薅羊毛”可能適得其反。不論是康復(fù)科治療，還是網(wǎng)傳康復(fù)“攻略”，并非“萬(wàn)能解藥”，尤須“對(duì)癥下藥”。醫(yī)院康復(fù)的“精準(zhǔn)修復(fù)”與自我糾正、日常鍛煉的“功能維持”有機(jī)結(jié)合，才能真正形成健康閉環(huán)。正如網(wǎng)友總結(jié)：“康復(fù)科是身體的4S店，但日常保養(yǎng)還得靠自己加油。”
可以說(shuō)，康復(fù)科健身熱就像一面鏡子：照見(jiàn)人們對(duì)健康的需求，也映出體醫(yī)融合的曙光。每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人，而健康生活方式的普及需要全社會(huì)發(fā)力。今年全國(guó)兩會(huì)期間，“國(guó)家喊你減肥”話題刷屏，從中可見(jiàn)一斑?！绑w重管理”上升為國(guó)家戰(zhàn)略，“主動(dòng)健康”成為新時(shí)尚，實(shí)則是健康中國(guó)建設(shè)的生動(dòng)注腳。
或許，我們可以從中參透健康管理的奧義：最好的運(yùn)動(dòng)方案，是既不過(guò)分迷信醫(yī)學(xué)權(quán)威，也不盲目崇拜健身教條，而是讓專業(yè)回歸本位，讓科學(xué)引領(lǐng)潮流，找到適合自己的“舒服且持久”的節(jié)奏。畢竟，健康不是一場(chǎng)突擊戰(zhàn)，而是需要細(xì)水長(zhǎng)流的持久戰(zhàn)。
