新聞?dòng)浾?王晨曦
通訊員 應(yīng)述輝
4月6日，抖音賬號(hào)“阿根廷奇娜”發(fā)布了訃告：“本人楊淙，帶著無(wú)比沉痛的心情告知各位家人們，吾妻楊奇娜于2025年4月2日上午，因突發(fā)低血糖與世長(zhǎng)辭，終年38歲。”此訃告發(fā)布后，不少網(wǎng)友感到震驚。低血糖有哪些危害？如何預(yù)防低血糖？新聞?dòng)浾卟稍L了湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖北省新華醫(yī)院）內(nèi)分泌科主任張靜。
張靜介紹，低血糖是指血糖水平低于正常范圍，長(zhǎng)期低血糖會(huì)有眾多危害。首先是造成腦功能障礙，大腦缺乏足夠的葡萄糖供應(yīng)會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性或永久性的認(rèn)知、運(yùn)動(dòng)和感覺異常。癥狀可能包括意識(shí)喪失、行為改變、抽搐等。第二，低血糖還可能導(dǎo)致腦組織內(nèi)水分過(guò)多積聚，引起腦水腫，進(jìn)而引發(fā)頭痛、惡心和嘔吐等癥狀。第三，長(zhǎng)時(shí)間低血糖可能導(dǎo)致體內(nèi)碳酸氫鹽減少，血液pH值下降，損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，患者可能出現(xiàn)昏迷、呼吸困難等癥狀。第四，低血糖可能導(dǎo)致心臟泵血量減少，器官組織供血不足，表現(xiàn)為意識(shí)模糊、皮膚蒼白、尿量減少等。第五，長(zhǎng)時(shí)間的低血糖狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞因缺乏能量供應(yīng)而受損或死亡。這種情況非常緊急，需要立即提高血糖水平以避免進(jìn)一步的神經(jīng)損傷和生命危險(xiǎn)。
如何預(yù)防低血糖？張靜建議，需要規(guī)律飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖等。首先定時(shí)進(jìn)食，尤其是早餐、午餐和晚餐。避免長(zhǎng)時(shí)間禁食，特別是在鍛煉或運(yùn)動(dòng)后。另外，遵循健康飲食習(xí)慣，吃纖維豐富的食物，如水果、蔬菜和全麥產(chǎn)品，可以幫助保持血糖水平穩(wěn)定。第二，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如戶外散步、練習(xí)瑜伽等，可以幫助提高體內(nèi)的胰島素敏感度，有助于穩(wěn)定血糖水平。第三，監(jiān)測(cè)血糖，保持定期的血糖監(jiān)測(cè)，尤其是在運(yùn)動(dòng)后、餐后等特定時(shí)刻，了解自己的血糖變化情況，有助于及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，預(yù)防低血糖的發(fā)生。
發(fā)生低血糖暈倒如何處理？張靜表示，可以讓患者先躺下休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，有助于減輕癥狀并恢復(fù)血糖水平，然后再吃糖果或含糖飲料，如吃一些高糖食品，如糖果、巧克力、果汁等，可以迅速提高血糖水平。如果患者無(wú)法吞咽或進(jìn)食，可以考慮注射葡萄糖溶液來(lái)提高血糖水平。對(duì)于嚴(yán)重低血糖的患者，需要進(jìn)行靜脈輸液治療，以補(bǔ)充葡萄糖和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
張靜提醒，以上方法僅適用于輕度到中度的低血糖患者。對(duì)于嚴(yán)重的低血糖患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
