近日
網(wǎng)紅楊奇娜突發(fā)低血糖意外離世
低血糖這個常見的問題引發(fā)大家關(guān)注
你是否有過這樣的體驗：
眼前突然一陣發(fā)黑
腿止不住地發(fā)軟直想往下倒
身上瞬間被冷汗浸透……
如果你也有過類似的經(jīng)歷
你很可能是低血糖了
嚴(yán)重還會致命！
什么是低血糖？
都有哪些危害？
低血糖是由于多種病因?qū)е?/p>
血漿（或血清）葡萄糖水平降低
并引起相應(yīng)癥狀和體征的臨床綜合征
一般來說
對于非糖尿病患者的成年人
空腹血糖濃度低于2.8mmol/L
可診斷為低血糖
而對于正在使用降糖藥物治療的糖尿病患者
血糖濃度低于3.9mmol/L即認為是低血糖
糖是人體的能量來源
低血糖代表著體內(nèi)能源缺失
可能導(dǎo)致大腦、心臟等重要臟器受損
比如認知功能障礙、小腦性共濟失調(diào)、心源性猝死等
低血糖的臨床表現(xiàn)
有輕度→中度→重度三種程度
1.輕度癥狀：當(dāng)血糖開始降低時，身體會出現(xiàn)一系列自主神經(jīng)低血糖癥狀。患者常表現(xiàn)為震顫、心悸和焦慮，以及出汗、饑餓和感覺異常。比如，可能會突然感到心跳加快、心慌，身上出冷汗，雙手不自覺地顫抖，同時伴有強烈的饑餓感。
2.中度癥狀：隨著血糖的進一步降低，大腦神經(jīng)元會因缺乏葡萄糖而受到影響，出現(xiàn)認知損害、行為改變、精神運動異常等癥狀?；颊呖赡軙兊米⒁饬Σ患校瑢χ車挛锏姆磻?yīng)變慢，行為舉止也異于平常，容易煩躁、易怒。
3.重度癥狀：如果低血糖的情況沒有得到及時糾正，嚴(yán)重者會出現(xiàn)癲癇發(fā)作、昏迷，甚至對大腦神經(jīng)細胞造成不可逆的損傷，危及生命。
哪些人容易出現(xiàn)低血糖？
低血糖主要發(fā)生在糖尿病患者身上
非糖尿病患者的低血糖是罕見的
其余少見原因有
胰島素瘤、急性酒精中毒
肝/腎衰竭等危重疾病、某些藥物等等
但如果長期飲食攝入不足
或者晨起空腹鍛煉等
也有低血糖的風(fēng)險
也就是說
如果頻繁低血糖
有可能是糖尿病或是其他疾病的前兆
但部分糖尿病患者會有無癥狀低血糖情況
無癥狀聽起來很輕
但是有時候反而是嚴(yán)重的表現(xiàn)
無法早期出現(xiàn)癥狀
會導(dǎo)致喪失早期治療的機會
因此糖尿病患者要格外重視
出現(xiàn)了低血糖，該怎么辦？
如果發(fā)生低血糖的癥狀
一定不要慌張
牢記以下三步：
立即監(jiān)測血糖
↓
進食含糖食物
↓
等待15分鐘后再次檢測
一定要警惕這兩種情況
出現(xiàn)要及時就醫(yī)↓
意識較清醒的患者在補充單糖（如葡萄糖和果糖）食品15分鐘后，癥狀仍不能緩解；
患者一開始就表現(xiàn)為意識嚴(yán)重喪失或昏迷，身邊的人應(yīng)及時撥打急救電話進行求救。
如果還沒有出現(xiàn)過明顯癥狀
尤其是糖尿病患者
該如何預(yù)防呢？
記好以下幾點↓
規(guī)律進食：定時定量進食，避免過度節(jié)食或長時間空腹。如果因為特殊情況不能按時進食，應(yīng)提前準(zhǔn)備一些高糖食物，如糖果、餅干、巧克力等。合理用藥：糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用降糖藥物，不要擅自增減劑量，同時要注意藥物的使用時間和方法及劑量，避免用藥與進餐時間不匹配。適度運動：運動可以增強體質(zhì)，但要避免空腹運動或過度運動。運動前應(yīng)適當(dāng)加餐，運動后要及時補充能量。定期監(jiān)測血糖：糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖，了解自己的血糖變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。
嚴(yán)重真的會致命
警惕這種“沉默殺手”
關(guān)注自己與身邊人的身體情況
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（央視新聞綜合自科普中國、西北大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科等）
