日前，某知名互聯(lián)網(wǎng)教培企業(yè)被曝“一員工猝死在公司”。引發(fā)大眾關(guān)注。4月25日，該教培機構(gòu)回應(yīng)：當日員工所在團隊沒有安排加班。目前，當?shù)厝松绮块T已介入調(diào)查。
猝死只發(fā)生在一瞬間？經(jīng)歷超負荷加班后，一次補休能恢復(fù)嗎？心內(nèi)專家接受羊城晚報記者采訪時提醒，有些猝死有前兆，若發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀要千萬警惕。專家提醒，長期超負荷加班會對身體造成系統(tǒng)影響，補休也未必能恢復(fù)；呼吁應(yīng)提高職場健康管理水平，讓奮斗向上與身心健康互為助力，形成良性循環(huán)。
部分猝死有前兆，猝死前1小時示警
猝死只發(fā)生在一瞬間？并非如此。
“猝死這個詞，讓很多人以為猝死只是發(fā)生在一瞬間。其實，有部分猝死是有前兆的?！睆V東省人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師孫碩提醒，盡管多數(shù)情況下猝死難以預(yù)測，但臨床上發(fā)現(xiàn)，部分猝死發(fā)生前，身體可能通過一系列預(yù)警信號發(fā)出“求救”，尤其是心源性猝死。其中涉及心血管、呼吸、神經(jīng)等多個系統(tǒng)，及時識別積極干預(yù)，有可能成為挽救生命的關(guān)鍵。
根據(jù)第五屆中國急救大會發(fā)布的數(shù)據(jù)，中國每年因心臟原因而猝死的人數(shù)已多達76萬。臨床上一般將猝死分為心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死占近六成。而非心源性猝死主要包括肺源性猝死、腦源性猝死。
“例如胸悶胸痛（壓迫性疼痛）、呼吸困難、心悸心慌、頭暈等這些癥狀是心源性猝死的典型預(yù)兆，有可能在猝死前1小時甚至24小時內(nèi)出現(xiàn)?！睂O碩提醒，尤其是本身有心血管基礎(chǔ)疾病，或是心血管事件高危人群，要及時警惕自救。
而對于肺源性猝死，很多人?？吹骄米粍佑绕涫情L途飛機后引發(fā)肺栓塞致死的新聞，孫碩提醒，一般這類肺源性猝死人群往往會有基礎(chǔ)危險因素，例如肥胖、抽煙、久坐、癌癥、孕婦、長期使用激素或避孕藥等。因此從生活方式上提前管理非常重要。
此外，猝死前可能出現(xiàn)反復(fù)暈厥或“眼前發(fā)黑”，這多是心臟驟停導(dǎo)致腦部缺血。如果出現(xiàn)口唇發(fā)紺（青紫）、視力模糊或耳鳴等缺氧表現(xiàn)也要注意。而無誘因的極度疲勞、異常大量出汗，也是猝死前的重要信號。這種大量冷汗通常與交感神經(jīng)興奮過度相關(guān)，是心臟功能衰竭的代償反應(yīng)。若伴隨血壓驟降、脈搏細弱，則要警惕休克風險。
長期超負荷，一次補休不能恢復(fù)
新聞中，涉事教培機構(gòu)在通告中稱“該員工發(fā)生意外期間，正值武漢公司員工倒休假期，當日所在團隊沒有安排加班?！?/p>
身體經(jīng)歷超負荷加班后，會發(fā)生什么？一次倒休補休就能恢復(fù)嗎？對此孫碩表示，若連續(xù)加班，持續(xù)熬夜、高壓、超負荷工作，給身體帶來的是系統(tǒng)性傷害，一次或短期補休，并不能完全恢復(fù)。例如連續(xù)高負荷加班后，人體的血管會受到損傷，增加心梗等風險；長期熬夜、過度勞累、高壓力等，會導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，增加心臟負荷；吸煙、酗酒會直接損傷血管內(nèi)皮，誘發(fā)心律失常等。因此規(guī)律作息、勞逸結(jié)合才是正確而重要的做法。
年輕人猝死更兇險，應(yīng)重視職業(yè)健康管理
為何現(xiàn)在年輕人猝死的新聞頻上熱搜？孫碩提醒，與老年人相比，年輕人的猝死過程更兇險。青年猝死者往往具有“無病史、無預(yù)警、進展快”三大特征。
老年人往往伴有高血壓、心臟病等慢病，有一個缺血預(yù)適應(yīng)的過程，且基本都有過醫(yī)院就診或體檢記錄，因此對冠心病、心梗等的防治更積極。而年輕人多沒有這個過程，自恃年輕能扛，自覺“身體健康”，往往容易忽視了心腦血管事件的警示信號。一旦發(fā)病急驟，往往更兇險，死亡率高。
令人唏噓的是，新聞中與“猿輔導(dǎo)員工猝死在公司”詞條一起上熱搜的還有“猿輔導(dǎo)猝死員工原定5月2日辦婚禮”。
“每一個人的背后都是一個家庭，尤其是上有老下有小的中年人?！睂O碩提醒大眾，應(yīng)盡早干預(yù)，積極預(yù)防猝死發(fā)生：首先，要從良好的生活規(guī)律、健康的飲食習(xí)慣等入手，避免熬夜、過度勞累和持續(xù)高壓；其次，要重視定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)是否有基礎(chǔ)疾病和相關(guān)家族史；第三，若有不適癥狀，要及時就醫(yī)，而不是覺得自己年輕硬扛，要爭取在意外發(fā)生前及時自救。最后，呼吁提高職業(yè)健康管理水平，讓奮斗向上與身心健康互為助力，形成良性循環(huán)。
