進入6月，我國西北地區(qū)東部、黃淮到江南、華南一帶大部地區(qū)最高氣溫都超過30℃，部分地區(qū)氣溫甚至超過了35℃。 研究表明，當氣溫超過31℃時，老年人等身體相對虛弱的人群就會感覺不適；氣溫超過34℃時，人體的新陳代謝顯著增高。換句話說，當氣溫越高，心臟病人的風險就越大。高溫天氣下如何預防突發(fā)的心臟危險？《朝“問”健康》，一起關注。
高溫天氣 這些危險行為請不要做
高溫天，不少人都會來一場酣暢淋漓的運動，運動后，喝冰水吹空調，也不可避免。 不過，您可要注意了，以下三個行為，會讓心血管承受巨大的負擔。
高溫環(huán)境下劇烈運動
在高溫環(huán)境下進行劇烈運動，心臟需要更加努力工作，以維持足夠的血壓和血液循環(huán)，這會使心臟的負荷大大增加，尤其是對于已經(jīng)存在動脈粥樣硬化的患者，更容易引發(fā)心肌缺血甚至心肌梗死等嚴重的心血管疾病。
高溫天大口猛灌水
適當補水能降低血液黏稠度，但如果一次性喝水太多太快，水分就會快速進入血液，造成血容量增加，加重心臟負擔。尤其是患有冠心病的人，會出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。這里有個建議，夏季喝水要少量且多次，每次喝100至150毫升水。
一進入室內(nèi)就對著空調直吹
從熱氣騰騰的室外進入到室內(nèi)，對著空調吹一吹，身體會瞬間感覺舒爽。不過，這樣做對心血管卻很不友好，溫度變化太快容易突發(fā)疾病。建議使用空調時不要直吹，以免誘發(fā)心血管收縮異常。
心臟在求救 心血管疾病信號你知道嗎？
當心血管疾病來臨時，身體會發(fā)出一些求救信號。哪些信號我們要格外注意？出現(xiàn)了相關癥狀又該如何應對？
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心血管疾病發(fā)作的信號有哪些？
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院冠心病一病區(qū)主任 宋雷：最常見的是胸悶胸疼，尤其是在體力活動過程中出現(xiàn)的胸悶胸疼的表現(xiàn)，但也可能僅僅是呼吸困難，或者覺得有點胸口氣短或者壓得慌，或者心慌心悸的那種感覺，胸疼胸悶并不明顯。但這個時候也要警惕血壓突然的升高或者突然的降低，血壓高壓到180毫米汞柱，低壓到110毫米汞柱以上，或者血壓高壓就不到90毫米汞柱的低壓不到60毫米汞柱的，這種情況下也需要緊急去醫(yī)院就診。
心血管疾病發(fā)作時的應急提示有哪些？
準確告知急救人員自己的癥狀及所在位置。原地休息，保持安靜，以減少心臟負擔。另外，可服用隨身攜帶的急救藥物，如硝酸甘油，速效救心丸等。
這些心血管疾病常見誤區(qū) 您了解嗎？
對于心血管疾病，網(wǎng)絡上會有各種未經(jīng)科學論證的偽科普混淆視聽。 我們也請專家梳理了一份心血管疾病常見誤區(qū)小科普。一起來看看您踩雷了嗎？
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心血管疾病會遺傳 預防無用？
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院成人心外科五病區(qū)主任王現(xiàn)強表示，這個說法是不對的。有家族史的患者，不管是心血管病或腦血管病，這類患者只能說他可能患心腦血管病的概率會比一般人要高，危險因素會多一些。但是并不代表他一定會得這個疾病。所以既然知道有這種高危因素，我們還是要做好這種預防，把血壓、血脂、血糖各個方面都控制到了一個非常正常的一個狀態(tài)。
患有心臟病 一點運動都不能做？
宋雷表示，這個也是非常錯誤的。我們提倡心腦血管疾病的患者進行適量的運動，尤其是在心腦血管疾病已經(jīng)得到控制，過了急性期進入穩(wěn)定期的情況下，更鼓勵患者多運動。運動有兩方面，一方面提倡是有氧運動，另外一個強調運動的一個限度，在運動的時候，要求心腦血管疾病患者推薦心率不超過極限心率的70%。（極限心率=220-年齡）
只要胸口痛，就一定是心臟?。?/p> 王現(xiàn)強表示這也是不對的。胸口疼有很多原因，可能有神經(jīng)方面的原因，也可能肺部的原因，也可能有時候胃的不舒服引起，不一定是心臟。但是胸口不適或者疼痛還是應該引起重視，我們有不舒服的時候還是及時就診。
