進(jìn)入6月，我國西北地區(qū)東部、黃淮到江南、華南一帶大部地區(qū)最高氣溫都超過30℃，部分地區(qū)氣溫甚至超過了35℃。
研究表明：
當(dāng)氣溫超過31℃時(shí)，老年人等身體相對(duì)虛弱的人群就會(huì)感覺不適；
氣溫超過34℃時(shí)，人體的新陳代謝顯著增高。換句話說，當(dāng)氣溫越高，心臟病人的風(fēng)險(xiǎn)就越大。
那么，高溫天氣下如何預(yù)防突發(fā)的心臟危險(xiǎn)？
忌
高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)
在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，心臟需要更加努力工作，以維持足夠的血壓和血液循環(huán)，這會(huì)使心臟的負(fù)荷大大增加，尤其是對(duì)于已經(jīng)存在動(dòng)脈粥樣硬化的患者，更容易引發(fā)心肌缺血甚至心肌梗死等嚴(yán)重的心血管疾病。
忌
高溫天大口猛灌水
適當(dāng)補(bǔ)水能降低血液黏稠度，但如果一次性喝水太多太快，水分就會(huì)快速進(jìn)入血液，造成血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)。尤其是患有冠心病的人，會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心梗。這里有個(gè)建議，夏季喝水要少量且多次，每次喝100至150毫升水。
忌
一進(jìn)入室內(nèi)就對(duì)著空調(diào)直吹
從熱氣騰騰的室外進(jìn)入到室內(nèi)，對(duì)著空調(diào)吹一吹，身體會(huì)瞬間感覺舒爽。不過，這樣做對(duì)心血管卻很不友好，溫度變化太快容易突發(fā)疾病。建議使用空調(diào)時(shí)不要直吹，以免誘發(fā)心血管收縮異常。
