繼失眠、脫發(fā)、頸椎病、
尿酸高、脂肪肝、甲狀腺結(jié)節(jié)后，
高血壓的風(fēng)還是“刮”到了
這屆年輕人身上……
近日，
#45歲以上高血壓患病率已近六成#
沖上熱搜！
得了高血壓不可怕，
可怕的是不知道自己患上高血壓，
更可怕的是高血壓竟與
腦卒中、心臟疾病、腎臟疾病密切相關(guān)！
↓↓↓
近一半人不知道自己高血壓
5個(gè)常見(jiàn)“高血壓信號(hào)”快知曉
根據(jù)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019~2030年）》數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)18歲及以上居民高血壓患病率為25.2%，全國(guó)現(xiàn)有高血壓患者2.7億。也就是說(shuō)，每4個(gè)成年人中就有1人患有高血壓。
根據(jù)《中國(guó)高血壓防治指南》顯示，我國(guó)高血壓患者的知曉率僅為51.6%。換句話說(shuō)，大約近一半的高血壓患者不知道自己患有高血壓。
不要覺(jué)得高血壓是老年病，越來(lái)越多的年輕人出現(xiàn)高血壓。不少年輕人主打一個(gè)“只要不體檢，我就沒(méi)生病”，患病而不自知，常常以為只是自己太累了，休息休息就好。殊不知，高血壓的紅燈已經(jīng)亮起！
聯(lián)勤保障部隊(duì)第983醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師王星根據(jù)臨床中患者的表現(xiàn)，總結(jié)了5個(gè)常見(jiàn)的癥狀都可能是高血壓的表現(xiàn)，快看看你有沒(méi)有↓
①頭暈頭昏
高血壓最為常見(jiàn)的一種癥狀，有些是持續(xù)性的，有些是一過(guò)性的，在突然改變體位（如下蹲或起立）的時(shí)候表現(xiàn)得較為明顯。
②容易疲憊
高血壓還容易出現(xiàn)乏力、疲勞，因?yàn)檠獕荷邥?huì)影響心臟功能，導(dǎo)致機(jī)體各組織器官缺氧，引起疲勞。
③心悸失眠
高血壓患者心悸、失眠較常見(jiàn)，失眠多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。
④肢體麻木
高血壓患者，有時(shí)候會(huì)肢體麻木，主要以手指、腳趾、皮膚出現(xiàn)酸痛、肌肉緊張、麻木等癥狀。部分患者常感手指不靈活。
⑤記憶力下降
長(zhǎng)期高血壓會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈的硬化，出現(xiàn)了腦供血不足的情況，這會(huì)引起記憶力的減退。
因此，預(yù)防高血壓最重要的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓，很多人憑感覺(jué)、經(jīng)驗(yàn)來(lái)做判斷，認(rèn)為沒(méi)有感覺(jué)就沒(méi)有問(wèn)題，其實(shí)這是非常危險(xiǎn)的。
53.2%的中風(fēng)與高血壓有關(guān)
70%的心力衰竭由高血壓所致
高血壓常見(jiàn)癥狀及并發(fā)癥——
①高血壓患者出現(xiàn)嘴角歪斜、
一側(cè)肢體無(wú)力、言語(yǔ)不清，
當(dāng)心腦卒中（中風(fēng)）
研究顯示，53.2%的中風(fēng)與高血壓有關(guān)。
秋冬季節(jié)，腦血管疾病進(jìn)入高發(fā)期，中風(fēng)發(fā)病率持續(xù)上升。上海市第四人民醫(yī)院介紹，我國(guó)40歲及以上人群腦卒中現(xiàn)有患者達(dá)1242萬(wàn)。自今年10月以來(lái)，該院接治的心腦血管疾病患者數(shù)量增加明顯，急診量上升25%左右。
②高血壓患者出現(xiàn)蛋白尿，
當(dāng)心發(fā)生腎損害
高血壓是引起腎功能衰竭最常見(jiàn)的原因之一，約有五分之一的尿毒癥是由高血壓引起的。
當(dāng)血壓控制不好時(shí)，出現(xiàn)水腫、夜尿增多、尿液較清等癥狀，很可能是腎臟并發(fā)癥所發(fā)出的“信號(hào)”。最終腎臟功能會(huì)不斷衰退，增加腎衰竭的幾率，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)尿毒癥。
③高血壓患者一活動(dòng)就喘、
早上下肢浮腫，當(dāng)心發(fā)生心衰
有研究顯示，70%的心力衰竭由高血壓所致。
高血壓長(zhǎng)期控制不好時(shí)，可引起心臟結(jié)構(gòu)和功能的改變，這種改變就是高血壓性心臟病。在此時(shí)如果還未對(duì)血壓進(jìn)行合理控制，就會(huì)進(jìn)一步“惡化”，逐步發(fā)展成心力衰竭，輕則使患者出現(xiàn)氣短、心悸、乏力等癥狀，重則會(huì)危及患者的生命。
④高血壓常會(huì)并發(fā)冠心病、
糖尿病、血脂異常等
高血壓患者患冠心病的概率是非高血壓者的2倍。高血壓會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)皮，引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，并加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，長(zhǎng)此以往，心肌梗死的發(fā)生幾率也會(huì)有所提高。
高血壓和糖尿病互為因果：糖尿病會(huì)使動(dòng)脈彈性減弱、脆性增強(qiáng)，而高血壓易感糖尿病，還會(huì)導(dǎo)致高脂血癥和高血液黏稠度。
3個(gè)適合年輕人的血壓管理方法
①定期量血壓
定期測(cè)量血壓能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高，進(jìn)而早發(fā)現(xiàn)、早治療。世界高血壓聯(lián)盟建議，即使是健康的成人也要定期測(cè)量血壓：35歲以上每年需測(cè)1次血壓，高血壓患者應(yīng)每周測(cè)量1次，血壓不穩(wěn)定者需每天測(cè)量1-2次。
②培養(yǎng)好的生活習(xí)慣
盡量避開(kāi)抽煙、喝酒、熬夜、重口味飲食等易引起血壓升高的“雷區(qū)”，每天攝入食鹽量不超 6 克（相當(dāng)于一個(gè)啤酒瓶蓋這么多），多吃含鉀較多的蔬菜和水果，如菠菜、?豌豆、?萵筍、?番茄、?香菇、?毛豆、?青蒜、?海帶、?紫菜、?蘋果、?香蕉、?桃子、?柚子、?柑橘、?獼猴桃等。
還有，站起來(lái)動(dòng)動(dòng)吧，哪怕每天就運(yùn)動(dòng)個(gè)10分鐘，也有10分鐘的效果。
③堅(jiān)持服藥
很多人治療高血壓總擔(dān)心藥物的副作用，進(jìn)而影響長(zhǎng)期規(guī)范用藥。有些患者沒(méi)有癥狀就不用藥，血壓正常就停藥，這些都是不對(duì)的。
要知道，長(zhǎng)期高血壓對(duì)身體造成的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于藥物的副作用！
高血壓可防可控，
此刻就是最好的防治時(shí)機(jī)！
來(lái)源：申工社綜合整理自健康時(shí)報(bào)、生命時(shí)報(bào)、科普中國(guó)等
