12月6日是大雪節(jié)氣。12月5日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會(huì)上，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)劉清泉提醒，泡腳雖有益處，但并非人人都適合泡腳。
▲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)劉清泉
“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”。劉清泉表示，泡腳可以加一些中藥的飲片，家里常用的生姜、艾葉和紅花都可以。
泡腳雖然有非常多的益處，但并不是人人都可以泡腳。劉清泉指出，兒童的皮膚比較細(xì)嫩，一般不要泡腳；如果泡腳，不要超過(guò)10分鐘。對(duì)于更小的嬰幼兒，不提倡泡腳，因?yàn)榕菽_的溫度沒(méi)掌握好會(huì)出現(xiàn)意外。對(duì)于孕婦泡腳，用紅花、當(dāng)歸、川芎等活血化瘀的藥物有可能會(huì)引起子宮收縮，對(duì)于懷孕不利。腳部有外傷的，例如水泡、發(fā)炎、化膿、潰瘍的人群不建議泡腳。
劉清泉還指出，糖尿病足的患者不建議自己在家里隨意泡；糖尿病足的人神經(jīng)感覺(jué)不靈敏，對(duì)于溫度不敏感，如果溫度過(guò)高會(huì)使皮膚燙傷，所以水的溫度要正常人先試好。另外，下肢有血栓的病人應(yīng)該避免泡腳。高血壓患者在血壓穩(wěn)定的時(shí)候可以泡腳，在血壓非常不穩(wěn)定、劇烈波動(dòng)的時(shí)候不建議泡腳。另外，沒(méi)有基礎(chǔ)病但體質(zhì)虛弱的老人泡腳，要有正常人看護(hù)。
劉清泉還給出了一些泡腳的注意事項(xiàng)。水溫不能過(guò)高，尤其是對(duì)于睡眠不好的、入睡困難的人群，水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致人的心情煩燥，反而影響睡眠。建議水溫跟體溫接近。泡腳的時(shí)間以15分鐘到30分鐘為宜，過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致心率加快、加重心臟負(fù)擔(dān)等。泡腳前后可以喝一杯溫水補(bǔ)充水分。飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要泡腳。
紅星新聞?dòng)浾?胡伊文 北京報(bào)道
