中央氣象臺(tái)近日發(fā)布，受冷空氣影響，預(yù)計(jì)我國大部地區(qū)氣溫將先后下降6℃至10℃，其中，部分地區(qū)將同時(shí)伴有明顯的降雨、降雪過程，伴隨而來的安全健康影響不容忽視。
雨雪天氣易出現(xiàn)
哪些健康風(fēng)險(xiǎn)？
事故和傷害。雨雪天氣可導(dǎo)致道路濕滑、積雪和路面結(jié)冰，增加交通事故和行人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)；積雪導(dǎo)致臨建設(shè)施不穩(wěn)，會(huì)增加坍塌、墜物等安全隱患；如若伴隨寒潮，室內(nèi)取暖不慎還易增加一氧化碳中毒發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
凍傷。較長時(shí)間處于低溫和潮濕刺激時(shí)，手、腳、耳朵和鼻子等肢體遠(yuǎn)端或外露部位容易出現(xiàn)凍傷，癥狀包括局部皮膚冰涼、蒼白、堅(jiān)硬、感覺麻木或喪失；嚴(yán)重時(shí)可致永久性功能障礙。
失溫癥。若長時(shí)間暴露在極冷的溫度下，體溫下降過快導(dǎo)致人體深部溫度低于35℃的狀態(tài)，可出現(xiàn)寒戰(zhàn)、感覺減退、呼吸心跳減緩等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)失去意識(shí)。
誘發(fā)原有疾病加重。寒冷會(huì)促使血管收縮，加劇心腦血管系統(tǒng)疾病癥狀，可誘發(fā)支氣管痙攣，引起呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病增加，并為病原體入侵提供有利條件，繼而可引起呼吸道傳染病流行。
雨雪天氣哪些人群
更需要重點(diǎn)關(guān)注？
雨雪天氣時(shí)需關(guān)注的重點(diǎn)人群有三類：
第一類為敏感人群，如老年人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦等；
第二類為患有基礎(chǔ)性疾病、行動(dòng)不便的人群，包括心血管疾病、慢性呼吸道疾病、呼吸道感染、糖尿病及腎臟疾病、精神心理疾患人員等；
第三類為特定職業(yè)人群，如司機(jī)、快遞員、外賣員等戶外工作者。
如何做好雨雪天氣
安全健康防護(hù)？
1.盡量避免長時(shí)間暴露在低溫雨雪天氣中！
減少外出，根據(jù)天氣預(yù)報(bào)預(yù)警提示合理規(guī)劃出行安排。必須外出時(shí)需增添衣物，使用雨具、圍巾、帽子、手套等防護(hù)用品，并盡可能縮短戶外活動(dòng)時(shí)間、減小活動(dòng)強(qiáng)度。
敏感人群和基礎(chǔ)疾病患者不宜進(jìn)行高強(qiáng)度體力活動(dòng)，若有鍛煉習(xí)慣，以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)替代。
2.居家安全保暖，讓冬日家中也溫暖如春！
正確使用室內(nèi)供暖設(shè)施，選擇適當(dāng)時(shí)段合理通風(fēng)，防止火災(zāi)及一氧化碳中毒發(fā)生。儲(chǔ)備適當(dāng)?shù)氖澄?、水和其他必需物資，以減少外出。及時(shí)增添衣物，可提前購置御寒保暖用品。
3.降低外出安全風(fēng)險(xiǎn)，掌握雨雪應(yīng)對(duì)法則！
外出行走采取防滑措施，不穿硬底或光滑底的鞋，小心慢行，謹(jǐn)防跌倒。遠(yuǎn)離廣告牌、臨時(shí)搭建和老舊建筑物、老樹等不安全的區(qū)域，避免砸傷。遠(yuǎn)離結(jié)冰的水面，以免跌落水中。
敏感人群和基礎(chǔ)疾病患者外出應(yīng)有人陪同，注意做好保暖。兒童戶外活動(dòng)應(yīng)適時(shí)增減衣物，若被汗水浸濕應(yīng)及時(shí)更換。戶外工作者應(yīng)穿戴保暖且防水的服裝，保護(hù)易凍傷部位，避免過度勞累。
雨雪天氣里，駕車外出面臨的挑戰(zhàn)比平時(shí)大得多！駕駛員應(yīng)做好車輛出行準(zhǔn)備，關(guān)注電動(dòng)車?yán)m(xù)航里程，安裝必要的防滑設(shè)施，聽從指揮，保持車距，慢速行駛，確保行車安全。在車內(nèi)準(zhǔn)備應(yīng)急物品，如保暖毯、手電筒、食物和水，以備遇到長時(shí)間的堵車或滯留時(shí)應(yīng)急使用！
4.增強(qiáng)健康意識(shí)，關(guān)注自身不適癥狀！
注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)充能量，避免飲用含酒精、咖啡因的飲品，避免醉酒露宿街頭。若出現(xiàn)顫抖、肢體麻木、口齒不清等癥狀，應(yīng)立刻轉(zhuǎn)移到室內(nèi)溫暖處，保持衣物干燥，優(yōu)先為身體中心部位（胸部、頸部、頭部和腹股溝）取暖；若凍傷、身體失溫癥狀進(jìn)一步加重，應(yīng)立即撥打120或999尋求緊急醫(yī)療救助。
基礎(chǔ)疾病患者應(yīng)按醫(yī)生建議規(guī)律用藥，確保常用藥物存量充足，若不適癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)或撥打急救電話。重點(diǎn)人群需保持與家人、鄰居或朋友的聯(lián)系，確保有需要時(shí)能夠及時(shí)得到幫助。
每一項(xiàng)小小的措施都是雨雪天氣里安全健康的有效保障。關(guān)注雨雪天氣防護(hù)，健康愉快生活！
作者：中國疾控中心環(huán)境所 呂祎然、班婕
