“APT APT APT APT······”
最近，你有被它洗腦嗎？
BLackPinK成員Rosé 和流行歌手火星哥Bruno Mars合作的神曲《APT.》一經(jīng)發(fā)行便掀起全球熱潮，成為現(xiàn)象級(jí)熱門(mén)歌曲。
圖片來(lái)源于社交平臺(tái)網(wǎng)友評(píng)論
然而，家住杭州淳安的王女士（化名）近期卻為此煩惱。
心思飄忽，眼神迷離
家里娃中了神曲的“毒”
神曲《APT.》以其獨(dú)特的旋律和魔性的歌詞，迅速在孩子中間掀起了熱潮。王女士的孩子也是它狂熱的粉絲。
起初，王女士以為這只是孩子們之間的一種短暫興趣，過(guò)陣子就會(huì)自然消退。然而，隨著時(shí)間的推移，她逐漸發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)非如此簡(jiǎn)單。
孩子的班主任頻繁地向她反映，說(shuō)孩子在課堂上難以集中注意力，經(jīng)常是心思飄忽、眼神迷離，仿佛還在回味那首神曲的節(jié)奏和歌詞。
更令王女士擔(dān)憂的是，孩子放學(xué)回家后做作業(yè)的態(tài)度也大打折扣，不再像以往那樣專(zhuān)心致志，而是時(shí)常分心，甚至偶爾還會(huì)哼唱起那首曲子，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)效率。
情急之下，王女士帶孩子至杭州市中醫(yī)院淳安院區(qū)精神衛(wèi)生科進(jìn)行心理咨詢(xún)。
為什么網(wǎng)絡(luò)熱歌
這么容易讓人“洗腦”？
醫(yī)生介紹，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“耳蟲(chóng)效應(yīng)”，是一種非自主的音樂(lè)想象。
它是一種無(wú)意識(shí)的音樂(lè)回憶，具體表現(xiàn)為一段音樂(lè)在你沒(méi)有主動(dòng)回憶的情況下突然闖入腦海，并在無(wú)意識(shí)控制的情況下循環(huán)播放。
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，“耳蟲(chóng)效應(yīng)”是一種常見(jiàn)的經(jīng)歷，有的人甚至每天都有，每次一般會(huì)持續(xù)幾秒鐘。
容易“洗腦”的神曲，一般具備以下這些特征：
1.音符一般持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。
2.音高間距較小，音符在樂(lè)譜上不會(huì)“上躥下跳”。
3.速度（一分鐘多少拍）較快。
4.重復(fù)詞句較多。
APT APT APT······
這次的“洗腦局”該如何破？
1. 保持一個(gè)愉快的心情。
“洗腦神曲”的影響很大程度上與我們自身的心情有關(guān)，如果你成天心情低落，會(huì)更容易受到神曲的影響。
2. 保持一個(gè)放松的狀態(tài)。
日常生活中，一些精神緊繃、神經(jīng)過(guò)敏、疲勞、壓力大的人群，更容易受到“耳蟲(chóng)現(xiàn)象”的影響。這與我們大腦處理信息的方式有關(guān)。
3. 轉(zhuǎn)移注意力。
大腦之所以反復(fù)播放某段旋律，是因?yàn)樗鼪](méi)有更有趣的內(nèi)容去處理。嘗試將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，如進(jìn)行思考、與他人交談，再者多出去活動(dòng)實(shí)踐，能有效減少“耳蟲(chóng)現(xiàn)象”的持續(xù)時(shí)間。
4. 多聽(tīng)一些睡眠故事。
聽(tīng)睡眠故事，背景音樂(lè)本身輕緩，故事內(nèi)容生動(dòng)有趣，可以讓你慢慢淡忘節(jié)奏簡(jiǎn)單、魔性的洗腦神曲。
5. 聽(tīng)完一整首歌，并且嘗試唱出來(lái)。
洗腦神曲的出現(xiàn)往往是歌曲中有一段特別魔性的歌詞或者旋律，嘗試把片段補(bǔ)齊，聽(tīng)完一整首，特別是收尾部分，有助于結(jié)束這種洗腦效應(yīng)。
6. 嚼口香糖也可以緩解。
如果讓我們的咀嚼器官動(dòng)起來(lái)，可以阻礙大腦不自主地產(chǎn)生語(yǔ)言或音樂(lè)記憶，抑制對(duì)歌曲的想象和重現(xiàn)。
其實(shí)，“耳蟲(chóng)效應(yīng)”也并非都是壞事。現(xiàn)如今，更加多元化的音樂(lè)世界，使得“耳蟲(chóng)現(xiàn)象”愈發(fā)常見(jiàn)。
如果干擾了你的正常生活，可以及時(shí)求助醫(yī)生。但在心情歡暢或是閑暇時(shí)光里，它卻能為你帶來(lái)一份獨(dú)特的音樂(lè)享受。
來(lái)源：杭州市衛(wèi)生健康委
