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水果應(yīng)飯前吃還是飯后吃？專家表示，飯前吃水果并不會(huì)影響消化。水果中主要是糖分和膳食纖維，飯前吃一點(diǎn)水果易產(chǎn)生飽腹感，對(duì)控制飲食有幫助。在吃過(guò)三餐已經(jīng)足夠滿足個(gè)人能量需求的情況下，不建議在飯后繼續(xù)食用水果。

（來(lái)源：央視新聞）