長江日報大武漢客戶端12月6日訊正值冬季，近期武漢氣溫波動較大，新冠疫情和流感交織，一旦疊加感染，風險也會隨之增加。武漢市第三醫(yī)院首義院區(qū)呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師鮑敏提醒，老年人要提高對呼吸道疾病的重視，提高自身免疫力，積極預防疾病。
老年人遇疊加感染風險更大
人體免疫力隨著年齡增加而不斷下降，60歲及以上老年人群的免疫力相對較低；同時，他們大多患有高血壓、高血脂、糖尿病及各類心腦血管疾病，不僅感染風險大，得病后病情進展快、嚴重程度高。
目前正值冬季，近期氣溫波動較大，新冠疫情和流感交織。一旦疊加感染，會增加診斷鑒別難度和治療難度，患者的死亡風險也會增加。
因此在近期的日常生活中，老年人要提高防護意識，積極做好日常保健，提高自身免疫力，預防疾病的發(fā)生。
規(guī)律的生活能幫助預防疾病
科學飲食、充足睡眠、適量運動、心情愉快，是強身健體、提高免疫力的四大原則。老年人不宜盲目減重，要適當增強營養(yǎng)，多吃魚、肉、蛋、奶和豆類，保證優(yōu)質蛋白攝入；每天安排充足睡眠，保持白天精力充沛；每周適量安排鍛煉，增強機體活力；平時多和子女、朋友聊天，保持情緒舒暢，良好的情緒有助于預防疾病。
對于患有基礎疾病的老人來說，日常要定期監(jiān)測體溫、血糖、血壓等指標，堅持遵醫(yī)囑服藥，不能隨意停藥。
冬春季節(jié)少外出、不扎堆
冬春季節(jié)天氣多變，各類呼吸道疾病高發(fā)，應注意及時增減衣物、防寒保暖。同時也要定期給居室通風。
老年人應盡量減少外出。如需外出，盡量不扎堆，不去人多、密閉的公共場所。在外要堅持正確佩戴口罩，接觸過公用物品后不要用手觸摸眼睛、口鼻，及時做好手衛(wèi)生。
此外，遇到降溫天氣，不要在清晨、深夜等低溫時段外出。外出時要注意給頭部和手腳保暖，防止血管受涼收縮、引發(fā)心血管意外事件。
接種疫苗就是加強防護
接種疫苗是預防傳染病最經濟、最有效的手段。建議符合條件的老年人積極接種新冠病毒疫苗，以及流感疫苗、肺炎疫苗等，有效降低感染風險。
（長江日報記者王春嵐 通訊員江泓穎 陳舒）
