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　　長江日?qǐng)?bào)大武漢客戶端9月30日訊（記者江夢晴　通訊員雷思）國慶假期即將來臨，人員流動(dòng)性大，疫情防控不能大意！武漢經(jīng)開區(qū)疾病預(yù)防控制中心衛(wèi)生應(yīng)急與傳染病防治科負(fù)責(zé)人帥莉紅提醒：公眾謹(jǐn)記以下六條個(gè)人防護(hù)措施，健健康康度假！
　　倡導(dǎo)市民就地過節(jié)，非必要不離漢
　　密切關(guān)注近期國內(nèi)外疫情進(jìn)展情況，不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和報(bào)告確診病例地區(qū)旅游、出差、探親，盡量減少跨地市、跨省出行。如確需出行，出行前請(qǐng)登錄中國政府網(wǎng)、國務(wù)院客戶端小程序，進(jìn)入“各地疫情防控政策措施”專欄查詢各地防疫政策措施，服從目的地疫情防控要求，做好出行準(zhǔn)備，途中做好防護(hù)。
　　及時(shí)接種疫苗預(yù)防秋冬傳染病
　　秋季氣溫變化較大，是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)。要根據(jù)自身的健康狀況，及時(shí)接種新冠、流感、肺炎等疫苗。
　　注意個(gè)人衛(wèi)生，做好防護(hù)
　　出行前備好口罩、消毒濕巾、消毒免洗手液等個(gè)人防護(hù)用品；出行中保持勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、少聚集、用公筷的良好衛(wèi)生習(xí)慣；咳嗽或打噴嚏時(shí)避開他人，用紙巾或肘部遮擋，不隨地吐痰，吐痰時(shí)用紙巾包裹放入垃圾桶，防止疾病傳播。
　　注意飲食安全，忌暴飲暴食
　　佳節(jié)聚餐頻繁，飲食要注意適量均衡，避免暴飲暴食。加工食物要生熟分開，生吃的瓜果蔬菜用流動(dòng)水洗凈，食用海鮮和肉類要充分煮熟。外出進(jìn)餐應(yīng)選擇有衛(wèi)生許可證的餐廳，集體就餐時(shí)建議采用分餐制、使用公勺公筷，可以有效降低病從口入的風(fēng)險(xiǎn)。
　　注意增減衣物，增強(qiáng)自身免疫力
　　秋季早晚溫差大，要及時(shí)關(guān)注天氣變化，適量增減衣物，年老體弱者抵抗力差，尤其要注意保暖。講究勞逸結(jié)合，起居有度，堅(jiān)持體育鍛煉，保證充足睡眠，提高自身免疫力。
　　做好健康監(jiān)測，有癥狀早就醫(yī)
　　個(gè)人應(yīng)加強(qiáng)自我健康監(jiān)測。若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等呼吸道癥狀或腹瀉等消化道癥狀，要立即避開他人，正確佩戴口罩，向當(dāng)?shù)卮澹ň樱┪瘯?huì)或醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)報(bào)告，并按要求就醫(yī)。要主動(dòng)配合醫(yī)務(wù)人員的問診或社區(qū)工作人員的詢問，如實(shí)提供個(gè)人旅行史或可疑暴露史。