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　　長江日報融媒體11月12日訊每每熱情行善后，回到家總是覺得一些地方沒做好，夜不能寐，焦慮煩躁，經過湖北省中醫(yī)院神志病科李靜醫(yī)師半個月心理輔導和中藥調養(yǎng)，11月12日，志愿者張軍心情舒暢出院。
　　作為一名志愿者，35歲的張軍熱心快腸，平時生活中喜歡幫助他人，但他同時是個完美主義者，總希望把事情做得“沒有話說”，面面聚到。
　　半個月前，他跟隨一批志愿者來到武漢一家福利院，陪老人過快樂的一天。當晚回到家，躺在床上，腦海中浮現白天的情景，突然想起來，應該幫老人把洗澡毛巾拿出去曬一下，還應該為老人捶捶背，總覺得還有沒做到位的地方，“我也不知道為什么，總是想這件事，幾乎晚上都沒睡著”。
　　而這種處處追求完美的性格，讓他此前也是煩躁不安。每當有絲毫缺陷時，他焦慮抑郁，夜不能寐，精力不濟，還出現胃病、經常性頭痛癥狀。
　　“我自己也覺得神經兮兮，工作不是很順利，脾氣暴躁?！睙o奈之下，張軍來到湖北省中醫(yī)院神志病科，李靜醫(yī)師接診詢問后，分析他是過分追求完美導致精神高度緊張。
　　李靜醫(yī)師告訴張軍，人生有“三苦”：得不到，放不下，舍不得，大多數人都會經歷這些心理過程，長久放任不管，會出現各種身體上的疾病。有研究表明，思慮過度的人一般血壓和心率都比正常人高、免疫系統(tǒng)功能較弱，還會大量分泌出一種增加心臟負擔、令人壓抑，甚至會導致壽命減少的應激激素。
　　從中醫(yī)角度講，每一種情緒都可以影響內臟器官，導致人體氣血運行方面出現問題。李靜醫(yī)師指出，所謂“思則氣結”，意思就是思慮過度的人，容易使神經系統(tǒng)功能失調，消化液分泌減少，出現食欲不振、面容憔悴、郁悶不暢等癥狀。
　　“在日常生活中，倘若遇到百思不得其解的事情，或者沒做好的事情，盡量放下來，以后再做好?！崩铎o醫(yī)師建議，每個人都不是完美的，沒有最好，只有更好，我們要盡量放寬身心。
　　住院半個月，李靜醫(yī)師給張軍心理上給予輔導，還進行中藥膏方安神調理，并在飲食上搭配百合、銀耳、桂圓、蜂蜜等靜心安神食物。（記者胡義華 通訊員胡夢 萬凌翔）
　　【編輯：劉思】
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