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    2. 事事追求完美 志愿者患上焦慮癥
      2018-11-13 16:41:33 來源:漢網
      醫(yī)生建議:沒有最好,只有更好,要盡量放寬身心
       
      武漢晚報訊 (記者胡義華 通訊員胡夢 萬凌翔)每每熱情行善后,回到家總是覺得一些地方沒做好,夜不能寐,焦慮煩躁,經過湖北省中醫(yī)院神志病科李靜醫(yī)師半個月心理輔導和中藥調養(yǎng),11月12日,志愿者張軍心情舒暢出院。
       
      作為一名志愿者,35歲的張軍熱心快腸,平時生活中喜歡幫助他人,但他同時是個完美主義者,總希望把事情做得“沒有話說”,面面俱到。
       
      半個月前,他跟隨一批志愿者來到武漢一家福利院,陪老人過快樂的一天。當晚回到家,躺在床上,腦海中浮現白天的情景,突然想起來,應該幫老人把洗澡毛巾拿出去曬一下,還應該為老人捶捶背,總覺得還有沒做到位的地方,“我也不知道為什么,總是想這件事,幾乎晚上都沒睡著。”
       
      而這種處處追求完美的性格,讓他此前也是煩躁不安。每當有絲毫缺陷時,他焦慮抑郁,夜不能寐,精力不濟,還出現胃病、經常性頭痛癥狀。
       
      “我自己也覺得神經兮兮,工作不是很順利,脾氣暴躁。”無奈之下,張軍來到湖北省中醫(yī)院神志病科,李靜醫(yī)師接診詢問后,分析他是過分追求完美導致精神高度緊張。
       
      李靜醫(yī)師指出,所謂“思則氣結”,意思就是思慮過度的人,容易使神經系統(tǒng)功能失調,消化液分泌減少,出現食欲不振、面容憔悴、郁悶不暢等癥狀。
       
      “在日常生活中,倘若遇到百思不得其解的事情,或者沒做好的事情,盡量放下來,以后再做好。”李靜醫(yī)師建議,每個人都不是完美的,沒有最好,只有更好,我們要盡量放寬身心。
       
      住院半個月,李靜醫(yī)師在張軍心理上給予輔導,還進行中藥膏方安神調理,并在飲食上搭配百合、銀耳、桂圓、蜂蜜等靜心安神食物。
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