[摘要]事實(shí)上，許多研究這個(gè)問題的科學(xué)家認(rèn)為，像谷歌這樣的科技公司正專注于一個(gè)虛假的問題，以避免人們關(guān)注隱私和數(shù)據(jù)所有權(quán)等問題。
BI中文站 5月11日?qǐng)?bào)道
在不久前的I/O開發(fā)者大會(huì)上，谷歌公布了一項(xiàng)旨在遏制許多人稱之為“科技上癮”的計(jì)劃。該計(jì)劃包含了許多新功能，該公司稱可幫助人們追蹤自己的“數(shù)字時(shí)間”。然而，研究智能手機(jī)和社交媒體使用情況的科學(xué)家們說，科技上癮可能根本不存在，而有些人卻把它當(dāng)成了真正的敵人。
美國(guó)主流網(wǎng)絡(luò)媒體BI記者艾琳·布羅德文(Erin Brodwin)曾在下班回家的路上撞上了街燈柱。這不能責(zé)怪天太黑(太陽剛剛開始落下)，也不能怪她視力不好(最近剛配了新眼鏡)，而是要?dú)w咎于iPhone，因?yàn)樗恼駝?dòng)誘使布羅德文盯著明亮的屏幕。
這次碰撞導(dǎo)致布羅德文的額頭出現(xiàn)心形瘀傷，促使她不得不在第二天通過化妝掩飾。在自己受傷之前，布羅德文還曾嘲笑過“邊走路邊發(fā)短信”的危險(xiǎn)，并對(duì)所謂的“iPhone脖子”嗤之以鼻。她從來沒有認(rèn)真對(duì)待社交媒體上癮的想法。
但那天晚上，布羅德文開始懷疑，也許我們這一代已經(jīng)完蛋了，而罪魁禍?zhǔn)拙褪侵悄苁謾C(jī)。
在本周的谷歌I/O開發(fā)者大會(huì)上，這家搜索巨頭公布了一項(xiàng)“數(shù)字福利”計(jì)劃，聲稱旨在遏制科技上癮現(xiàn)象。谷歌表示，該計(jì)劃將專注于培養(yǎng)所謂的“JOMO”，即錯(cuò)過的樂趣，遏制所謂的FOMO（錯(cuò)過恐懼癥）。該計(jì)劃包含了許多新功能，以幫助人們追蹤自己的數(shù)字時(shí)間。
但現(xiàn)實(shí)情況是，“科技上癮”（至少是那種真正的、全面的、導(dǎo)致臨床損傷或痛苦的困境）可能根本不存在。事實(shí)上，許多研究這個(gè)問題的科學(xué)家認(rèn)為，像谷歌這樣的科技公司正專注于一個(gè)虛假的問題，以避免人們關(guān)注隱私和數(shù)據(jù)所有權(quán)等問題。
牛津互聯(lián)網(wǎng)研究所高級(jí)研究員安德魯·普日比斯基(Andrew Przybylski)3月份接受采訪時(shí)說:“討論屏幕時(shí)間和使用等問題符合大公司的利益。當(dāng)你把所有的東西都放在一起的時(shí)候，你就變成犬馬鬧?。赐獗砗莒?、場(chǎng)面熱鬧、卻沒有多少實(shí)質(zhì)內(nèi)容的盛大表演或演示）?！?/p>
解讀谷歌宣言
谷歌在開發(fā)者大會(huì)上稱，它希望幫助人們更好地追蹤自己使用設(shè)備的頻率，這樣他們就可以花更多的時(shí)間做其他事情。谷歌負(fù)責(zé)產(chǎn)品管理的副總裁人薩米爾·薩瑪特(Sameer Samat)本周表示:“對(duì)我們來說，利用數(shù)字福利幫助人們比以往任何時(shí)候都更重要?！?/p>
這包括新的功能，比如“儀表盤”（Dashboard），它可以向你展示自己使用Android智能手機(jī)或平板電腦的頻率。
重要的是，該公司并沒有在其計(jì)劃中提及“上癮”這個(gè)詞。普日比斯基認(rèn)為，這可能是件好事。上癮是一種真正的功能障礙，而且聲名狼藉。夸大使用智能設(shè)備導(dǎo)致的問題只會(huì)讓事情變得更糟。
盡管谷歌避免使用“上癮”這個(gè)詞，但該公司的新舉措還是傾向于認(rèn)為，通過更好地利用我們?cè)谠O(shè)備上的時(shí)間，我們可以更快樂，變成更好的人。
然而研究表明，這是個(gè)有著虛假解決方案而被夸大的問題。普日比斯基說，事實(shí)上，所有的頭條新聞都在警告我們，像智能手機(jī)這樣的東西會(huì)摧毀一代人，破壞我們的姿勢(shì)和情緒，侵蝕我們的大腦，但它們只是“我們自己恐懼的投射”。
小研究，大問題
現(xiàn)有的“技術(shù)成癮”研究機(jī)構(gòu)存在幾個(gè)大問題。大多數(shù)機(jī)構(gòu)都太小了，沒有強(qiáng)大的統(tǒng)計(jì)力量。許多研究人員都有明確的議程，而且大多數(shù)人甚至都不認(rèn)為是設(shè)備本身造成了問題。
舉個(gè)例子，因?yàn)榍嗌倌暌钟舭Y和iPhone擁有率在同時(shí)上升，它們之間被推測(cè)肯定存在某種聯(lián)系。這是一個(gè)典型的相關(guān)性例子，而不是因果關(guān)系例證。事實(shí)上，我們的手機(jī)并不一定是導(dǎo)致抑郁癥上升的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
普日比斯基試圖復(fù)制一些研究，這些研究曾表明社交媒體的使用和抑郁之間有很強(qiáng)的聯(lián)系。當(dāng)他在更可控的環(huán)境中對(duì)更大人群進(jìn)行研究時(shí)，卻沒有發(fā)現(xiàn)同樣的結(jié)果。
他說：“人們對(duì)幸福和科技使用之間的聯(lián)系提出了許多猜想，但如果通過維恩圖（Venn）顯示出來，那么這個(gè)圓圈只會(huì)有0.25%的重疊，即兩者之間幾乎沒有聯(lián)系?！?/p>
2017年，普日比斯基在《心理科學(xué)》雜志上發(fā)表了一篇研究論文，研究了電影放映時(shí)間對(duì)12萬名英國(guó)青少年的影響。研究人員詢問了這些人花在流媒體、游戲、智能手機(jī)以及電腦上的時(shí)間。在通過一系列的統(tǒng)計(jì)分析后，普日比斯基發(fā)現(xiàn)，屏幕時(shí)間對(duì)絕大多數(shù)青少年沒有害處。事實(shí)上，它有時(shí)是有益的，特別是當(dāng)青少年每天使用屏幕2到4個(gè)小時(shí)。
普日比斯基在論文中寫道:“總的來說，有證據(jù)表明適度使用數(shù)字技術(shù)在本質(zhì)上并不是有害的，在一個(gè)互聯(lián)的世界中可能是有利的?！?/p>
問題無處不在
許多家長(zhǎng)擔(dān)心，使用社交媒體對(duì)青少年來說是件壞事。他們?cè)谡n堂上被短信分心，因?yàn)樵诓妥郎习l(fā)短信錯(cuò)過了家庭時(shí)間，因癡迷Instagram而不去睡覺。每當(dāng)人們看到少數(shù)手機(jī)癡迷行為的例子，比如在吃飯時(shí)所有人都默默地盯著手機(jī)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，無論你走到哪里，你都會(huì)注意到它。
這可能部分是被稱為“確認(rèn)偏誤”現(xiàn)象的結(jié)果。本質(zhì)上，你看到某個(gè)支持你已經(jīng)擁有的想法的事件，然后因?yàn)槟銓?duì)這些類型的活動(dòng)高度敏感，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的例子來證實(shí)這個(gè)想法。
這有點(diǎn)兒像當(dāng)你購(gòu)買汽車時(shí)的場(chǎng)景，比如你買了本田思域，然后突然注意到每個(gè)人似乎都在開本田思域。而事實(shí)上，這種車型并非一夜之間變得更受歡迎，你只是更多去注意它們而已。
普日比斯基說:“很多研究都與這些問題有關(guān)。我們對(duì)新事物的擔(dān)憂或恐慌（在這種情況下專指社交媒體）指導(dǎo)我們?nèi)绾芜M(jìn)行研究和解釋結(jié)果。”
歪曲的、消極的觀點(diǎn)可能影響了對(duì)歷史上許多新發(fā)明和活動(dòng)的研究。不幸的是，僅僅關(guān)注社會(huì)危害使我們忽視了更多新技術(shù)可能對(duì)我們的幫助。就社交媒體而言，“確認(rèn)偏誤”現(xiàn)象可能讓人們注意到其他更嚴(yán)重的問題。
普日比斯基解釋說：“重要的是要考慮到我們這里沒有提及的東西，我們沒有談?wù)撾[私、廣告、誰擁有你的數(shù)據(jù)，以及所有實(shí)際上非常重要的東西?！?/p>
社交媒體的積極影響
加州大學(xué)歐文分校心理學(xué)和社會(huì)行為學(xué)教授坎迪斯·奧格斯(Candice L. Odgers)專門研究新技術(shù)和青少年發(fā)育之間的關(guān)系。她發(fā)現(xiàn)社交媒體可能會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生許多積極影響，盡管很多人并沒有注意到這項(xiàng)研究。
奧格斯說：“數(shù)字世界并沒有創(chuàng)造出一種新新兒童。許多吸引他們到社交媒體上的東西也都吸引他們參加其他活動(dòng)?，F(xiàn)在社交媒體上使用的很多好東西，都受到太多的負(fù)面報(bào)道?！?/p>
發(fā)表在《青少年研究評(píng)論》雜志上的36項(xiàng)研究綜述總結(jié)說，青少年主要是利用數(shù)字通信來加深和加強(qiáng)現(xiàn)有的人際關(guān)系，而不是被他們的屏幕所阻礙。作者們稱，這些青少年更容易表達(dá)情感、分享親密感，甚至在網(wǎng)上組織活動(dòng)和聚會(huì)。
同樣地，聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)出版的《2017年社會(huì)媒體與屏幕時(shí)代文學(xué)評(píng)論》的作者總結(jié)道：“數(shù)字技術(shù)似乎對(duì)兒童培養(yǎng)社會(huì)關(guān)系有利，而且大多數(shù)年輕人用它來增強(qiáng)他們現(xiàn)有的人際關(guān)系，與朋友保持聯(lián)系?！?/p>
他們說，那些努力結(jié)交朋友的孩子甚至可能會(huì)使用數(shù)字工具來“彌補(bǔ)這一點(diǎn)，建立積極的人際關(guān)系”。2018年對(duì)英國(guó)撫育院青少年進(jìn)行的一項(xiàng)小型研究證實(shí)了這一觀點(diǎn)，該研究表明：社交媒體幫助年輕人與他們的親生父母保持健康的關(guān)系，結(jié)交新朋友，并能幫助他們從童年過渡到成年。
其他的研究，包括2017年對(duì)18-55歲的Instagram用戶進(jìn)行的一項(xiàng)小型研究表明，青少年也會(huì)把Instagram作為一種探索世界的方式，并夢(mèng)想著潛在的冒險(xiǎn)，研究人員將這類人歸類為“特征愛好者”。
該研究作者湯姆森（T.J. Thomson）說：“特征愛好者想要看些奇異或獨(dú)特的東西。他們正在看Instagram，他們正在想“帶我去中國(guó)或阿拉斯加或者我沒錢去的地方。”
上癮癥根本不存在
這些研究背后的研究人員強(qiáng)調(diào)，社交媒體和智能手機(jī)與其說是一種“癮”，還不如說是一種新穎、引人注目的平臺(tái)，可以增強(qiáng)現(xiàn)有的活動(dòng)和人際關(guān)系。
換句話說，社交媒體對(duì)大腦的影響與許多其他類型的活動(dòng)一樣，太多或太少都會(huì)造成負(fù)面影響，而適度使用則會(huì)帶來積極的結(jié)果。
聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)評(píng)論的作者寫道:“神經(jīng)科學(xué)的證據(jù)不支持‘大腦可能被數(shù)字技術(shù)劫持或重新連接’的說法，我們應(yīng)該用懷疑的態(tài)度對(duì)待它?！?/p>
上癮是個(gè)復(fù)雜但嚴(yán)重的問題，神經(jīng)科學(xué)家尚未完全了解其機(jī)制。如果將我們對(duì)數(shù)字工具近乎普遍的依賴視為一種“上癮”，對(duì)那些生活被酗酒或吸毒等問題困擾的人們來說是不公平的。
上癮行為的主要特征是，使用某種物質(zhì)會(huì)干擾日常活動(dòng)，以至于人們無法正常工作。相比之下，研究表明社交媒體經(jīng)常被用來加強(qiáng)現(xiàn)有的關(guān)系，并沒有減少真實(shí)世界的互動(dòng)或造成某些共同的傷害。
然而，研究表明，那些已經(jīng)傾向于抑郁和焦慮的人可能會(huì)因?yàn)槭褂眠@些新平臺(tái)而遭受更多的痛苦。研究人員邁克爾·科爾尼(Michael Kearney)發(fā)現(xiàn)：“獨(dú)自使用社交媒體的人很可能沒有達(dá)到面對(duì)面社交的需求。因此，如果他們的社交需求沒有在社交媒體之外得到滿足，那么關(guān)注社交媒體可能會(huì)讓他們感到更孤獨(dú)。”
有很多簡(jiǎn)單而健康的方法來解決這些風(fēng)險(xiǎn)，而不需要采取像雜碎智能手機(jī)這樣的粗暴措施。如果谷歌的最新舉措能幫上忙，那么我們完全支持它。但重要的是要記住，這些新功能并不能消除人們對(duì)隱私和數(shù)據(jù)所有權(quán)的擔(dān)憂。
就布羅德文個(gè)人而言，她走路的時(shí)候不再發(fā)短信。但她仍然在積極地監(jiān)控自己與谷歌、蘋果、Instagram和Facebook分享的東西。這是個(gè)小小的改變，但她的前額以及對(duì)“數(shù)字幸?！迸e措的感覺是充滿感激。（編譯/金鹿）
