五月丁香六月综合在线观看,91国在线国内在线播放,麻豆国产在线视频区,国产二区三区

      <object id="iqmuo"></object>
    1. <object id="iqmuo"></object>
    2. 守護腸胃,遠(yuǎn)離腹瀉嘔吐-——夏季飲食安全警示
      2024-08-30 08:55:00 來源:
        夏日酷暑,人們的飲食習(xí)慣也悄然發(fā)生變化,清涼解暑的食物成為餐桌上的寵兒。然而,不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣卻可能讓腸胃遭殃,導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等不適癥狀頻發(fā)。為了您的健康與舒適,特此發(fā)布夏季飲食安全警示,提醒廣大消費者在享受美食的同時,注意以下八大方面,共同守護腸胃健康。
        01

        生冷食物慎入口
        夏季生冷食物雖能帶來清涼感,但未經(jīng)充分加熱處理的食物可能攜帶細(xì)菌或寄生蟲,引起腸胃不適。食用前應(yīng)仔細(xì)檢查食材新鮮度,盡量避免直接食用未煮熟或未經(jīng)充分處理的生冷食物,如生魚片、生腌、半熟蛋等。
        02

        食物保鮮莫忽視
        高溫環(huán)境下,食物易腐敗變質(zhì)。購買后,請確保未食用完的食物存放在適當(dāng)?shù)臏囟葪l件下,如冷藏或冷凍。同時,注意食品的保質(zhì)期,及時食用或處理過期食品,避免細(xì)菌滋生,引起食物中毒。
        03

        海鮮清潔要徹底
        海鮮是夏季餐桌上的美味佳肴,但其清潔處理尤為重要。購買時應(yīng)選擇新鮮、無異味的海鮮,并在烹飪前徹底清洗,去除泥沙和內(nèi)臟。烹飪時要確保海鮮完全熟透,以殺滅潛在的細(xì)菌和寄生蟲。
        04

        相沖食物需避免
        某些食物之間存在相克關(guān)系,不當(dāng)搭配可能引發(fā)身體不適。例如,啤酒與海鮮不宜同食,啤酒中的維生素B1會促進海鮮中嘌呤和苷酸的分解和代謝,造成尿酸含量過高,形成結(jié)石或者引發(fā)痛風(fēng)。海鮮屬于寒涼的食物,如果再喝了冰鎮(zhèn)的飲品,更容易引起腸胃消化不良,加重腸胃中的寒氣,出現(xiàn)腹瀉腹痛的癥狀。特別是外地游客,了解并避免類似相克食物搭配,有助于減少腸胃不適癥狀的發(fā)生。
        05

        剩菜剩飯要慎吃
        餐飲食品從加工完成到食用常溫下應(yīng)不超過2小時,室溫放置時間越長,微生物生長繁殖的風(fēng)險就越大。從安全角度考慮,食物出鍋后應(yīng)立即食用。盡量減少剩菜剩飯的產(chǎn)生,避免浪費和食品安全隱患。
        06

        路邊攤點少光顧
        雖然路邊攤點食物誘人且價格親民,但其衛(wèi)生條件往往難以保證。為了您的健康著想,請盡量減少光顧路邊攤點的次數(shù),選擇有正規(guī)的食品攤點備案、環(huán)境衛(wèi)生整潔的攤點。
        07

        個人衛(wèi)生要保持
        良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防食源性疾病的關(guān)鍵。注意用餐衛(wèi)生,用餐前應(yīng)洗手,盡可能使用公勺公筷,要注意分辨食物是否變質(zhì)、是否有異物,不吃感官異常和未燒熟煮透的菜肴。對于一些高風(fēng)險的食品,如野生蘑菇、鮮活河豚魚、鮮黃花菜等,要保持高度警惕,謹(jǐn)慎食用甚至避免食用。切忌暴飲暴食、過量飲酒,以免引起胃腸道疾病。
        08

        適量飲水防中暑
        夏季高溫易導(dǎo)致人體出汗增多、水分流失加快。請適量飲水以補充體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡,預(yù)防中暑和脫水現(xiàn)象的發(fā)生。但需注意飲水衛(wèi)生和質(zhì)量安全,避免飲用未經(jīng)處理或受污染的水源。
        另外,夏季陸地與海洋存在溫差,提醒廣大市民與游客下海游玩時要注意溫差,洗海水澡也容易著涼,引發(fā)身體不適。
        讓我們共同守護夏季飲食安全,享受健康美味的夏日時光!
      • 為你推薦
      • 公益播報
      • 公益匯
      • 進社區(qū)

      熱點推薦

      即時新聞

      武漢