新聞通訊員 張素華 汪崢
“太謝謝了！感覺又能輕松再跑10公里！”3月23日上午，在武漢馬拉松27.5公里醫(yī)療站，經(jīng)過短暫肌肉筋膜松解和穴位按摩處理后，來自南京的參賽選手李先生重回賽道開始奔跑，為他治療的是來自武漢第三醫(yī)院光谷院區(qū)關(guān)節(jié)運動醫(yī)學(xué)骨科醫(yī)生夏同林。
這是夏同林首次參加漢馬醫(yī)療保障?！澳軌虬l(fā)揮我的專業(yè)優(yōu)勢，為這場城市盛會助力，我很自豪！”當(dāng)日，武漢市第三醫(yī)院醫(yī)療保障團(tuán)隊幫助多名參賽選手快速恢復(fù)，重返賽道。
上午9時30分左右，賽程過半，逐漸有選手出現(xiàn)肌肉疲勞等狀況。遇到選手求助時，夏同林和同事陸輝志等人，會主動上前提供援助。特別是面對出現(xiàn)肌肉抽筋或者肌肉僵硬的選手，夏同林會采用自己的中西醫(yī)結(jié)合手法，找到肌肉痛點后，使用按摩手法，幫助選手快速恢復(fù)。
夏同林介紹，許多選手肌肉疼痛，是因為肌肉或者筋膜過于緊繃，現(xiàn)場找到肌肉“痛點”后，結(jié)合中醫(yī)穴位按摩手法，通過按壓和搓揉，將緊繃的肌肉、筋膜松解后，即可暫時快速恢復(fù)運動。
對于賽后恢復(fù)，連續(xù)參與9次武漢馬拉松醫(yī)療保障工作的武漢市第三醫(yī)院副主任醫(yī)師陸輝志建議，要抓住賽后4小時黃金恢復(fù)期，賽后30分鐘內(nèi)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水，2小時后進(jìn)食高碳水和優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)肌糖原和肌肉修復(fù)。有條件者可進(jìn)行10至15℃冷水浴（10至15分鐘）或局部冰敷，減輕炎癥反應(yīng)。若出現(xiàn)持續(xù)72小時以上的關(guān)節(jié)腫脹和刺痛，建議前往醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科就診，及時發(fā)現(xiàn)半月板損傷和韌帶損傷等疾患。
據(jù)悉，此次武漢馬拉松，武漢市第三醫(yī)院共派出70余人參與賽道沿線3個固定醫(yī)療點的醫(yī)療保障工作。
