近日，巴西女排超級(jí)聯(lián)賽四分之一決賽在巴西著名的馬拉卡納齊尼奧體育館進(jìn)行，一位名叫普里·赫爾德斯的運(yùn)動(dòng)員挺著孕肚仍然出場(chǎng)參賽，震驚了觀眾并引發(fā)網(wǎng)絡(luò)熱議。
據(jù)報(bào)道，赫爾德斯33歲，已經(jīng)懷孕5個(gè)月。盡管她表示自己是在得到隊(duì)醫(yī)允許后參賽的（醫(yī)生只是讓她不要俯臥），但作為二傳手，要滿場(chǎng)跑動(dòng)攔網(wǎng)、防守、發(fā)球，不少人依然覺得“太危險(xiǎn)了”，認(rèn)為這樣的安排是“不負(fù)責(zé)任”的。
據(jù)悉，在奧運(yùn)史上，有近30名運(yùn)動(dòng)員是在懷孕期間參加奧運(yùn)會(huì)的。上世紀(jì)80年代古巴知名女排球星路易斯就曾在不知道懷孕的情況下堅(jiān)持訓(xùn)練和比賽，1986年來中國(guó)參加邀請(qǐng)賽時(shí)，她已有5個(gè)多月的身孕，依然每場(chǎng)首發(fā)打滿全場(chǎng)。
孕期這么“拼”，真的沒問題嗎？
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院產(chǎn)科栗寶華主任醫(yī)師說，其實(shí)妊娠期運(yùn)動(dòng)是值得鼓勵(lì)的，尤其是現(xiàn)在生活條件普遍好了，很多的孕婦攝入營(yíng)養(yǎng)是足夠甚至較多的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助控制體重、維持健康。
但孕期運(yùn)動(dòng)要注意的是，根據(jù)孕周不同，適合的運(yùn)動(dòng)類型也不一樣：孕早期，只要沒有低位胎盤、出血等高危因素，一般都可以正常運(yùn)動(dòng)，比如跑步、瑜伽等；孕中期，建議進(jìn)行一些中等體力運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等；孕晚期，以輕巧舒緩的運(yùn)動(dòng)為主，比如散步、拉伸等。
“不過像排球、羽毛球這種有揮拍動(dòng)作、撞擊可能的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，不管在任何孕周我們都是不建議的?！崩鯇毴A醫(yī)生說，即便這位運(yùn)動(dòng)員處于孕中期，身體素質(zhì)可能比普通人好一些，但參與排球比賽這種高強(qiáng)度、體力消耗巨大的劇烈運(yùn)動(dòng)，仍然是有一定風(fēng)險(xiǎn)的。除了碰撞引發(fā)的外傷，運(yùn)動(dòng)過程中還有可能引發(fā)宮縮，導(dǎo)致出血、早產(chǎn)、流產(chǎn)，甚至胎盤早剝，危及生命。
就孕婦本人而言，身體各器官在妊娠期都會(huì)出現(xiàn)變化，比如心率增快、血壓升高，而劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加血壓波動(dòng)和心臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而威脅孕婦健康。
另外，孕期運(yùn)動(dòng)不建議時(shí)間太長(zhǎng)，每周5天，每天1-2小時(shí)即可，運(yùn)動(dòng)期間要注意休息間隔，根據(jù)身體狀況靈活調(diào)整，每次20分鐘左右為宜。
“運(yùn)動(dòng)也是分類別的，競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)通常都比較劇烈，會(huì)給孕婦的心臟儲(chǔ)備、血壓帶來負(fù)擔(dān)，應(yīng)該盡量避免。”栗寶華醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，不管是運(yùn)動(dòng)員還是普通人，都應(yīng)以生命安全為重，不能因?yàn)橐恍﹤€(gè)例就盲目跟從，還是要遵從醫(yī)囑、科學(xué)運(yùn)動(dòng)。
橙柿互動(dòng)·都市快報(bào)記者 林琳
