新聞?dòng)浾?劉迅
通訊員 呂惠 宋蒙
數(shù)百名醫(yī)護(hù)、患者、市民“集結(jié)”組隊(duì)，吹著江風(fēng)健步走、闖關(guān)打卡玩游戲，用腳步感受城市美好，用行動(dòng)倡導(dǎo)健康生活方式。5月10日，在漢口江灘三陽廣場(chǎng)，武漢亞洲心臟病醫(yī)院主辦的“健康體重·醫(yī)患同‘心’”趣味健步走活動(dòng)開啟。
武漢亞洲心臟病醫(yī)院院長(zhǎng)、武漢醫(yī)院協(xié)會(huì)慢病管理專委會(huì)主任委員鄢華表示，超半數(shù)心血管疾病與肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)相關(guān)，防治心血管疾病，科學(xué)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。
中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)心臟康復(fù)專委會(huì)副主任委員、武漢亞心總醫(yī)院院長(zhǎng)蘇晞呼吁，通過合理運(yùn)動(dòng)改善心臟功能，讓健康理念融入生活。
他們組隊(duì)“動(dòng)起來”，遠(yuǎn)離這些熱量刺客
此次健步走活動(dòng)，共“集結(jié)”了10組隊(duì)伍，由醫(yī)護(hù)、患者、市民“混編”而成。上午9時(shí)，隊(duì)員們從漢口江灘三陽廣場(chǎng)出發(fā)，到達(dá)風(fēng)帆廣場(chǎng)后，再折返至起點(diǎn)，全程約3公里。全程不計(jì)時(shí)、不排名，重在體驗(yàn)和感受健康鍛煉的樂趣。
記者一路看到，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)有6大趣味打卡點(diǎn)：“今天，你胖了嗎”“單腳站立挑戰(zhàn)賽”“熱量刺客大揭秘”“護(hù)心健身操”“一圈到底”等，隊(duì)員只需完成任意4個(gè)任務(wù)，即算挑戰(zhàn)成功，并收獲定制能量包。
在“熱量刺客大揭秘”關(guān)卡，隊(duì)員們要在眾多食物中找出10個(gè)深藏不露的熱量刺客。不少人驚訝，“經(jīng)常吃的腐竹、雞爪、芝麻丸，怎么都是高熱量食物啊！”
記者看到，這些“熱量刺客”擅長(zhǎng)用包裝上的“健康成分”來吸引注意，讓大家忽略配料表中真正的“熱量陷阱”，如沖飲五谷粉，將粗糧變成精制碳水，還可能添加白砂糖、麥芽糊精、植脂末等；芝麻丸本身脂肪含量較高，而做成芝麻丸一般要加糖調(diào)味，即使推出的低糖、無糖款，熱量也是居高不下；另外，果蔬片宣稱有多種水果和蔬菜，其實(shí)熱量和油炸薯片差不多。
找出“吃”的問題，還要再動(dòng)起來。在“護(hù)心健身操”打卡點(diǎn)，心臟康復(fù)師帶著隊(duì)員們舒展身體、活動(dòng)筋骨，一起在運(yùn)動(dòng)中感受樂趣與活力。
自2009年起，武漢亞洲心臟病醫(yī)院已連續(xù)11年舉辦“跑出心健康”公益活動(dòng)，累計(jì)吸引近20000名市民參與，成為助力“健康武漢”的一張靚麗名片。本次健步走活動(dòng)響應(yīng)國(guó)家“全民健康體重管理”號(hào)召，帶著大家動(dòng)起來，將科學(xué)減重理念轉(zhuǎn)化為具體實(shí)踐行動(dòng)。
該院院長(zhǎng)、心內(nèi)科鄢華表示，未來武漢亞洲心臟病醫(yī)院將持續(xù)開展系列健康促進(jìn)活動(dòng)，讓體重管理理念走進(jìn)千家萬戶，助力全民健康目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
戴著心臟起搏器，他跑了50多場(chǎng)馬拉松
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，三位患友代表講述了自己的重生故事。
付先生是一名資深跑者，身形精干、皮膚黝黑，在武漢跑圈很有名，人稱“西風(fēng)哥”。很難想象，他已經(jīng)60多歲，戴著心臟起搏器參加了全國(guó)50多場(chǎng)馬拉松。
今年是付先生堅(jiān)持跑步的第22年，他告訴新聞?dòng)浾?，年輕時(shí)他曾一度胖到170斤，為了減肥，他從2003年開始練習(xí)跑步，最初連一公里都跑不下來，但他每次慢慢跑，一次兩三公里，就當(dāng)鍛煉身體。但這么一路下來，跑步成了習(xí)慣。
2013年時(shí)，付先生因心臟不適感加重到亞心醫(yī)院檢查，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，他的心率非常緩慢，不到正常人的一半，夜間最慢時(shí)僅27次/分鐘。為了保命，他安裝了心臟起搏器，相當(dāng)于給心臟加裝了“馬達(dá)”。但是付先生不愿就此結(jié)束跑步生涯，這以后，付先生在醫(yī)生評(píng)估后開始恢復(fù)鍛煉，從慢走開始，到術(shù)后2個(gè)多月后慢跑，他一點(diǎn)點(diǎn)累積跑量，而且距離越跑越長(zhǎng)。2015年4月，他在成都都江堰完成了自己的首場(chǎng)“全馬”。如今，他戴著心臟起搏器，參加了全國(guó)50多場(chǎng)馬拉松，吃美食、看美景。2023年，他回到亞心“返廠”更換了心臟起搏器，后又挑戰(zhàn)了山地賽。
“感謝醫(yī)生給了我第二次生命，我還會(huì)繼續(xù)跑下去，用奔跑證明生命的價(jià)值。”付先生說，他希望通過自己的經(jīng)歷，激勵(lì)更多有同樣疾病的患者，積極生活。
現(xiàn)場(chǎng)，武漢亞洲心臟病醫(yī)院心內(nèi)科、心外科、心臟康復(fù)中心、營(yíng)養(yǎng)科、護(hù)理部組成專家團(tuán)隊(duì)，為市民提供免費(fèi)咨詢，并設(shè)有健康科普專區(qū)，普及健康理念。
（以上圖片由通訊員余宇 攝）
