專家表示
腰椎間盤突出其實害怕這些食物
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一、含鈣食物
腰椎間盤突出可能是退行性病變或慢性勞損引起的，會出現(xiàn)腰背部疼痛或坐骨神經(jīng)疼痛，需要適當吃些奶制品或蝦仁等食物，含鈣量豐富，有利于被人體吸收，能夠防止發(fā)生缺鈣。
二、蔬菜和水果
適當吃些西紅柿、芹菜或者蘋果、香蕉等富含維生素的食物，能夠促進腸道蠕動和消化，幫助增強腰椎間盤纖維環(huán)的強度。
三、含蛋白質(zhì)的食物
吃些雞蛋或瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。因為蛋白質(zhì)是肌肉和韌帶所需的營養(yǎng)成分，可增強肌肉和韌帶的彈性，有利于腰椎間盤突出癥恢復。
