新聞?dòng)浾?曹洋
通訊員 方舒蝶 吳萍
量血壓偏低，便自行停用了降壓藥，14日，老人突然頭暈倒地，被送到醫(yī)院，才知再晚一點(diǎn)可能危及生命。
81歲的彭爹爹在體檢中查出收縮壓高達(dá)190毫米汞柱，經(jīng)過(guò)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)最大收縮壓達(dá)157毫米汞柱、舒張壓達(dá)93毫米汞柱，屬于高血壓一級(jí)，需口服降壓藥治療。雖然沒(méi)有不舒服，但看到檢查結(jié)果，彭爹爹還是聽醫(yī)生的話堅(jiān)持每天服藥，之后老人的血壓控制平穩(wěn)。一周前，彭爹爹起床后監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)自己的血壓下降到了90/50毫米汞柱，認(rèn)為血壓這么低就停了降壓藥。14日，彭爹爹吃過(guò)晚飯后，突然感覺(jué)一陣頭昏，差點(diǎn)摔倒在地，被家人送到武漢市東湖醫(yī)院就診。
經(jīng)過(guò)接診的程奇醫(yī)生檢查，彭爹爹血壓飆升至189/98毫米汞柱，遠(yuǎn)超正常范圍，情況危急，可能危及生命，而導(dǎo)致他血壓飆升的原因正是由于擅自停藥。
程奇表示，高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高、周圍小動(dòng)脈阻力增高，同時(shí)伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。高血壓分為三級(jí)，一級(jí)高血壓的收縮壓在140-159毫米汞柱，或者舒張壓在90-99毫米汞柱。在此階段，部分患者可能無(wú)明顯癥狀，也有人會(huì)出現(xiàn)輕微頭暈、頭痛、心悸等。
“高血壓患者必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，在治療過(guò)程中一定要保持良好的依從性，切不可自行增減藥量或停藥，以免造成血壓大幅波動(dòng)，造成不良影響?！背唐嫣嵝?，除了堅(jiān)持用藥，高血壓患者在日常生活中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.飲食方面：控制鹽量，每日食鹽攝入量低于5克，遠(yuǎn)離咸菜、腌制品等高鹽食物；補(bǔ)充鉀元素，多吃香蕉、橙子、柚子等富含鉀的水果，以及菠菜、芹菜、土豆等蔬菜，促進(jìn)鈉的排出，輔助降壓；限制脂肪攝入，減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等高脂肪食物的攝取，適當(dāng)食用橄欖油、亞麻籽油，多吃魚肉等富含不飽和脂肪酸的食物。
2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，中午適當(dāng)午休；適量運(yùn)動(dòng)，選擇散步、慢跑、太極拳、瑜伽等節(jié)奏較慢、強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30-60分鐘，每周3 -5次，運(yùn)動(dòng)時(shí)間避開清晨和血壓高峰期。
3.情緒管理：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)聽音樂(lè)、讀書看報(bào)、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。
4.血壓監(jiān)測(cè)：建議每天在固定時(shí)間測(cè)量血壓，如早上起床后、下午或晚上，了解血壓變化情況并做好記錄，方便復(fù)診時(shí)醫(yī)生調(diào)整治療方案。
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