新聞通訊員 項(xiàng)倩 吳萍
男子為減肥積極健身，沒(méi)想到居然誘發(fā)痛風(fēng)。醫(yī)生提醒，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和補(bǔ)充蛋白易誘發(fā)痛風(fēng)，建議科學(xué)合理減肥，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，避免高嘌呤食物，多喝水，堅(jiān)持藥物治療。
32歲的張先生從事IT工作，平時(shí)久坐不動(dòng)，作息不規(guī)律，經(jīng)常吃快餐喝飲料，導(dǎo)致體重達(dá)85公斤，連爬三層樓梯都會(huì)氣喘乏力。半月前，張先生下定決心減肥，他知道節(jié)食減肥不健康，于是給自己制定了一套健身房高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃，早上長(zhǎng)跑聯(lián)合器械訓(xùn)練2小時(shí)，晚上也是長(zhǎng)跑聯(lián)合啞鈴力量訓(xùn)練2小時(shí)，外加早晚高蛋白補(bǔ)充。持續(xù)一周后，減肥見(jiàn)到了成效，張先生的體重有所減輕，但隨之而來(lái)的是膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛不適，他以為是鍛煉過(guò)猛所致，就減少了運(yùn)動(dòng)量，可兩天后不僅膝關(guān)節(jié)疼痛沒(méi)有緩解，踝關(guān)節(jié)和大拇指也開(kāi)始出現(xiàn)脹痛發(fā)紅，甚至影響了走路，于是來(lái)到武漢市東湖醫(yī)院就診。
接診的主治醫(yī)生殷翠平立即向張先生詳細(xì)詢(xún)問(wèn)了具體情況，并進(jìn)行相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)張先生的血尿酸高達(dá)586毫摩爾每升（正常男性尿酸水平149毫摩爾每升/L—416毫摩爾每升），已經(jīng)患上了痛風(fēng)。
殷翠平介紹，痛風(fēng)是由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過(guò)多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。肥胖會(huì)增加尿酸生成，而且身體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，再加上流汗增加、飲水量不足、血容量減少，尿量也會(huì)相應(yīng)減少，導(dǎo)致尿酸排泄減少，體內(nèi)環(huán)境轉(zhuǎn)為酸性，更加影響尿酸的排泄，使尿酸水平升高。此時(shí)若再補(bǔ)充大量蛋白，會(huì)增加引發(fā)急性痛風(fēng)的概率。
殷翠平提醒，減肥還是要科學(xué)合理有計(jì)劃，不可求急求快。在合理地控制飲食后，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎車(chē)、太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)既可以鍛煉身體，又不會(huì)影響體內(nèi)血尿酸水平。應(yīng)盡量避免高強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，以免堆積大量乳酸，誘發(fā)痛風(fēng)。
“預(yù)防痛風(fēng)的關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣?！币蟠淦綇?qiáng)調(diào)，多喝水，多吃水果、蔬菜等堿性食品，以促進(jìn)尿酸的排泄；戒煙戒酒，避免吃高嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等；堅(jiān)持正規(guī)的藥物治療，控制血尿酸在正常范圍內(nèi)，防止并發(fā)癥的發(fā)生；此外，適量運(yùn)動(dòng)也有助于預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。同時(shí)，應(yīng)定期復(fù)查血尿酸水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理高尿酸血癥。
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