最近
“指壓板超慢跑”
在網(wǎng)絡(luò)養(yǎng)生圈火了起來(lái)
一時(shí)間
許多人都成了“行走”的養(yǎng)生大師
踩著小小的“痛點(diǎn)”
有人稱一個(gè)月甚至瘦了20斤
這究竟是令人贊嘆不已的健康秘訣
還是披著羊皮的“智商稅”
我們聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)
普通人減肥
重點(diǎn)在于“動(dòng)起來(lái)”
指壓板超慢跑減肥的關(guān)鍵在于讓你“動(dòng)”起來(lái)了，為無(wú)聊的運(yùn)動(dòng)增添了一些趣味，特別是對(duì)于不喜歡出門(mén)，又不是特別喜歡運(yùn)動(dòng)的“懶宅一族”來(lái)說(shuō)，既免去了出門(mén)的煩惱又可以適時(shí)地動(dòng)一動(dòng)。
因此，從這個(gè)角度來(lái)看，超慢跑指壓板并非完全是“智商稅”。但如果只是出于一時(shí)興起跟風(fēng)，走了沒(méi)幾天那可不就純純白花錢了。不管是采用何種辦法，貴在堅(jiān)持。
不過(guò)，杭州市中醫(yī)院的專家提醒，不要在指壓板上進(jìn)行激烈的跑跳運(yùn)動(dòng)，容易造成足底損傷或扭傷。
