疲憊、沒勁、乏力？
當心是甲狀腺惹的禍！
如何判斷自己是否有甲狀腺結節(jié)？
怎樣改善甲狀腺健康？
這些知識，一定要了解↓↓
甲狀腺究竟有多重要？
甲狀腺是人體重要的內分泌腺
對人體生長發(fā)育有重要影響
對于調節(jié)新陳代謝、心血管、神經功能
也有重要作用
甲狀腺到底是一個什么器官？
對人體健康有何作用？
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秋季到來
氣溫降低和環(huán)境變化
會對甲狀腺造成影響嗎？
專家介紹
秋季在志為憂，容易出現(xiàn)憂思
甲狀腺受情緒影響較大
需警惕甲狀腺相關的疾病
秋季氣候變化較大，人容易感冒
可能會導致抵抗力下降
也容易影響甲狀腺的功能
常見的甲狀腺疾病包括
甲狀腺功能亢進癥或減退癥
甲狀腺炎癥、甲狀腺結節(jié)、甲狀腺癌等
其中，甲狀腺結節(jié)較為常見
（大部分甲狀腺結節(jié)都是良性的
不一定會癌變）
甲亢、甲減
作為較常見的甲狀腺疾病
哪個更易在秋季高發(fā)？
是否會出現(xiàn)秋乏？
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一個動作自測甲狀腺健康
如何判斷自己是否有甲狀腺結節(jié)？
可以對著鏡子
將大拇指放在氣管左側
食指、中指、無名指壓住氣管右側
做吞咽動作
如果感到脖子里面有包塊
隨著吞咽動作上下活動
可能存在甲狀腺結節(jié)
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↓↓↓
若甲狀腺結節(jié)小于2cm，無頸部壓迫、吞咽困難等癥狀，且超聲檢查為良性，定期復查即可。
若檢查發(fā)現(xiàn)結節(jié)邊界不清、形狀不規(guī)則、有點狀鈣化等特征，建議做細針穿刺活檢，判斷是良性還是惡性。
甲狀腺好的人一般有這6個習慣
1及時調節(jié)情緒
甲狀腺和情緒密切相關
愛生氣、心情不好或壓力較大
都可能造成內分泌紊亂
增加甲狀腺結節(jié)發(fā)生的風險
2每天早睡
少熬夜，盡量在晚上11點前睡覺
堅持每天早睡
能促進身體的正常代謝
有助于內分泌穩(wěn)定
3飲食有節(jié)
飲食健康且規(guī)律
適量攝入含碘食物
每人每天的碘攝入量建議150微克
千萬不要盲目補碘
5克左右（一小勺）的碘鹽約含碘100微克；
50克海帶、100克干海米分別含有150微克碘。
4定期體檢
大部分甲狀腺疾病早期癥狀不明顯
定期體檢可以及時了解
甲狀腺是否健康
35歲后，尤其是女性，可以定期進行甲狀腺功能檢查和甲狀腺彩超；
妊娠女性必須進行甲狀腺功能檢查；
備孕前，推薦女性篩查促甲狀腺激素(TSH)等相關指標。
5經常運動
運動對于甲狀腺健康很重要
經常鍛煉能促進新陳代謝
提高免疫力，降低疾病的發(fā)生率
6遠離電離輻射
甲狀腺是人體內
對電離輻射比較敏感的器官
應盡量減少可能會接觸到的電離輻射
