長(zhǎng)江網(wǎng)1月16日(通訊員 荊彤 楊紅)近年來(lái)滑雪成了冬天熱門運(yùn)動(dòng)之一，不少市民尋求新鮮刺激，前往各地滑雪場(chǎng)玩耍。最近一周在武漢市第四醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門診，接診了10多位因?yàn)榛﹤セ颊?，其中不少是從神農(nóng)架、北京、日本等地摔傷后專門回漢治療的。
一周內(nèi)醫(yī)院收治10余位滑雪傷受傷
家住閱馬場(chǎng)的李先生，上周五下班后和幾位朋友相約去神龍架滑雪。他們都是第一次滑雪，在滑道體驗(yàn)幾把后，李先生感覺(jué)自己劃得不錯(cuò)很有感覺(jué)便加快了速度，沒(méi)想到一個(gè)彎道處身體有點(diǎn)失去平衡，右側(cè)膝蓋向內(nèi)一扭，便痛得坐在地上。昨天(周一)一早到四醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，才得知自己膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。
就在李先生之后，一位專門從北京趕回武漢看病的劉女士也是在滑雪場(chǎng)受的傷。今年34歲的劉女士上周和老公一起去北京走親戚。還專門去北京南山滑雪場(chǎng)滑雪。因?yàn)楸旧碛幸稽c(diǎn)滑雪基礎(chǔ)，當(dāng)天在初級(jí)雪道上滑了兩三個(gè)回合覺(jué)得不過(guò)癮，便“越級(jí)”挑戰(zhàn)中級(jí)滑道。 “從山頂下來(lái)的時(shí)候有個(gè)大約30度的坡，剛從坡上下來(lái)腳下一個(gè)不穩(wěn)就聽(tīng)到膝蓋處咯噔一下，隨后倒在地上”劉女士說(shuō)，當(dāng)時(shí)覺(jué)得沒(méi)什么大問(wèn)題，可站起來(lái)以后又馬上痛得坐在地上。在當(dāng)?shù)貦z查醫(yī)生說(shuō)傷得不輕，當(dāng)天他們便買了機(jī)票回漢治療。經(jīng)醫(yī)生診斷為左膝交叉韌帶損傷，需要手術(shù)治療。
“最近一周門診中就有10多位因?yàn)榛﹤较ドw的患者”該院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任張青松說(shuō)，滑雪運(yùn)動(dòng)是高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，位居導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的高危運(yùn)動(dòng)滑雪事故中最常見(jiàn)的是膝關(guān)節(jié)損傷，尤其是使用雙板滑雪者剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，為了掌控平衡，都會(huì)將膝關(guān)節(jié)輕輕彎曲，膝蓋內(nèi)收。這種姿勢(shì)在遇到突然變向或停止動(dòng)作時(shí)，極易出現(xiàn)不可控制的膝關(guān)節(jié)扭傷，造成韌帶損傷或斷裂。
滑雪最易傷膝 務(wù)必量力而行
滑雪時(shí)，膝蓋呈“X”形腿，膝關(guān)節(jié)處于外翻狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中外翻、旋轉(zhuǎn)極易使內(nèi)側(cè)副韌帶受損，若受傷后沒(méi)有及時(shí)停下來(lái)繼續(xù)滑便會(huì)出現(xiàn)前交叉韌帶受損撕裂，幾天前剛從日本北海道滑雪受傷專門回來(lái)治療的患者就是這樣受傷的。張青松介紹滑雪時(shí)摔傷多是因?yàn)闆](méi)有得到專業(yè)指導(dǎo)，滑雪姿勢(shì)不正確，動(dòng)作不協(xié)調(diào)且又急于求成。
據(jù)了解在四醫(yī)院骨科門診因?yàn)榛┦軅牟课怀讼リP(guān)節(jié)就是手部、小腿、腰部。由于摔倒時(shí)人本能反應(yīng)是盡力阻止身體向下倒，出于自我保護(hù)，繼雙膝之后手部也很容易受傷。
張青松提醒，滑雪時(shí)“順勢(shì)而倒、就地打滾泄力”其實(shí)是最好的自我保護(hù)方法，千萬(wàn)不要采取對(duì)抗的動(dòng)作，摔倒時(shí)雙手互助頭部和胸部順勢(shì)向前滾。另外市民在滑雪前需請(qǐng)教專業(yè)人員正確的滑雪姿勢(shì)，并于滑雪前做好熱身運(yùn)動(dòng)?；r(shí)一定要量力而行，初學(xué)者最好選擇路況簡(jiǎn)單地方滑.在摔傷后如果疼痛劇烈，不能立即起身走動(dòng)，盡量不要挪動(dòng)受傷部位，采取冰敷、抬高患肢，然后盡快到醫(yī)院就診。
