武晚傳媒·武漢晚報(bào)11月17日訊（記者劉璇 通訊員劉望）長(zhǎng)期伏案辦公，落下了頸椎的毛病。近日看到朋友圈被臺(tái)灣的魔性“抖肩舞”刷屏，她找來(lái)視頻學(xué)跳，沒(méi)想到一周抖下來(lái)，脖子和肩膀疼得完全動(dòng)不了。
28歲的羅女士在漢口西北湖一家金融公司上班，長(zhǎng)期伏案工作的她，頸椎一直不大好。上周，她在朋友圈中看到了“抖肩舞”，趕緊找來(lái)視頻邊學(xué)邊跳。剛開(kāi)始兩天，頸肩有些隱隱作痛，以為運(yùn)動(dòng)后肌肉酸脹是正常的，也沒(méi)太在意。堅(jiān)持了一周，昨天一早起來(lái)，脖子和肩膀都“僵”住了，疼得完全不能動(dòng)，趕緊請(qǐng)假找到武漢市第六醫(yī)院康復(fù)科。
黃烈彌主任檢查后，診斷羅女士患上了頸部急性扭傷。她解釋說(shuō)，長(zhǎng)期伏案，一個(gè)姿勢(shì)維持時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致頸肩肌肉勞損，頸背肌力下降，頸椎穩(wěn)定性差。跳“抖肩舞”時(shí)，身體不動(dòng)，頭部要保持平衡，只有肩膀猛力甩動(dòng)，很容易導(dǎo)致不穩(wěn)的頸椎出現(xiàn)急性扭傷。
黃烈彌提醒市民，抖肩舞并不適合做為一種放松和鍛煉的方式。對(duì)于年紀(jì)較大，特別是有骨質(zhì)疏松、心腦血管、高血壓、脊髓型頸椎病和肩袖損傷的人來(lái)說(shuō)，抖的幅度大、頻率高，很容易受傷，最近已經(jīng)接診了好幾個(gè)抖出肩袖撕裂的大媽。在抖肩前一定要充分熱身，做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度循序漸進(jìn)，一旦跳完后出現(xiàn)疼痛不適，應(yīng)立即就醫(yī)。
