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媽媽看到別的孩子個頭高了，心里可著急了，生怕自己孩子今后長不高，怎么辦？


　　先看看7個長個長高的食材


　　每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；
　　每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；
　　黑大豆，可用花生替代；
　　沙丁魚，更易消化吸收；
　　菠菜，不喜歡可用青椒替代；
　　橘子，利于鈣吸收；
　　胡蘿卜，可與蘋果一起榨汁喝。