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    2. 夏季減肥食品清單:燕麥、魔芋火龍果、湯臣倍健左旋肉堿等等!
      2018-07-16 17:12:00 來源:鄂爾多斯網(wǎng)

      夏天不減肥,怎么穿上美美的小短裙、小短褲傲然展示自己的美腿呢?玲瓏有致的好身材是姑娘們的追求。你知道嗎?有些食物是你減肥的好幫手,有了它們,你的減肥之路會更加通暢,下面就來細數(shù)這些好食物吧:

      1、燕麥

      燕麥又稱雀麥、野麥子,有較高的營養(yǎng)價值。燕麥作為主食有幾大好處,首先是膳食纖維含量高,膳食纖維的飽腹感強,消化比較慢,所以非??葛I;第二是燕麥跟米飯相比,它的營養(yǎng)多,不僅含有豐富的維生素B族,還含有磷、鉀、鐵等等營養(yǎng),避免了姑娘們減肥節(jié)食時候經(jīng)常遇到的營養(yǎng)不良。

      注意這里指的燕麥不是那種速溶的、添加了很多糖分的燕麥,而是指哪些純正燕麥,配料表上只有燕麥一種配料的。

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      夏季減肥食品清單:燕麥、魔芋火龍果、湯臣倍健左旋肉堿等等!

      2、魔芋

      魔芋在中國有非常悠久的食用歷史,含有十六種氨基酸,十種礦物質(zhì)微量元素和豐富的食物纖維,而且熱量非常低,可以充當(dāng)主食。

      3、雞胸肉

      雞胸肉是在胸部里側(cè)的肉,是雞身上最大的兩塊肉。雞胸肉的蛋白質(zhì)含量比較高,這些蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,營養(yǎng)好吸收,脂肪含量比較低,適合姑娘們在減肥時候食用。

      4、菠菜

      菠菜的營養(yǎng)成分比較多,富含胡蘿卜素、維生素C、維生素K、鈣、鐵等等,既可以涼拌,又可以配合豬肝、雞蛋、枸杞葉等炒菜,食用方法很多。

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      夏季減肥食品清單:燕麥、魔芋火龍果、湯臣倍健左旋肉堿等等!

      5、運動前吃湯臣倍健左旋肉堿

      左旋肉堿在能量代謝中起著重要作用,它是人體脂肪代謝和能量再生的必需營養(yǎng)素,能促進脂肪轉(zhuǎn)化為能量,人體缺乏左旋肉堿,脂肪將無法分解。

      湯臣倍健左旋肉堿每片含有268.4毫克左旋肉堿,在運動前來2片湯臣倍健左旋肉堿,有助于加快將脂肪運送到線粒體中進行分解,促進氧化產(chǎn)能。

      湯臣倍健左旋肉堿里面還添加了荷葉提取物和茶多酚,荷葉具有減肥功效,茶多酚可以幫助身體燃燒脂肪,抑制體重增加。

      湯臣倍健左旋肉堿含有三重營養(yǎng),有助于促進氧化產(chǎn)能,協(xié)同增效,促進減肥。

      每日2次,每次2片湯臣倍健左旋肉堿,運動前食用,燃脂纖體。

      以上就是有助于減肥的食物,各位減肥的妹子,收好了嗎?

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